我练习太极拳至今，虽然谈不上练得多好，但确实有收获，有感受。也越练越有兴趣，越练越有劲，已经形成了习惯。现在感觉腿部有力了，耐力强了，筋骨灵活了，肌体柔韧性提高了。
一、 学太极拳需要讲缘分
我很早以前就对太极拳情有独钟，每当看见有人打太极拳时，看到他的动作轻柔缓慢，姿态详和，特别是看到那些七、八十岁的老人家也打得行云流水更加特别羡慕，并日渐喜欢太极拳。在一次探望一位老领导时，他特意向我介绍了太极拳和他练太极拳的收获，也建议我练太极。听他一说，深深体会到太极拳是一项修身养性，强身健体的好运动，特别适合中老年人锻炼，当时就下定决心非练太极不可。从此，就留心问友访师。在一次散步中，偶然认识一个擦肩而过的友人，经这个热心人推荐，寻找到惠州东武太极拳研修院。有缘才能相聚。真正的缘，不是来得早，而是来了之后不再走。来到拳馆后，认识了黄馆长、黄师傅、叶教练后，感到一见如故，因此，就报名学起来了。
二、 练太极拳需要明师指导
当我决心练太极拳时，首先想到要找正宗师傅。通过多年的接触和练习，我认为两点最重要，一是练太极拳需要找到明师，明师能按规范动作指导练习，少走弯路，以免练错后患无穷。开始练拳问题一定很多，明师能够看出问题并帮助指正，这样进步就快，不然，错了也不知道，原地踏步也很无奈。二是找对了师傅教练走上正确道路。能结缘惠州东武太极拳研修院是一种幸运，能遇到黄馆长、黄师傅、叶教练是一种福分。他们对人真诚，为人厚道，心地善良，责任心强，教学规范，传授有方，使我们学得好，进步快，受益良多。总之，练习太极拳找到明师，会让你事半功倍，不会误事。
三、 太极拳是快乐拳
太极拳是一项整体性运动。因为，诸如跑步、散步、游泳、自行车、跳绳等等运动所产生的效果，太极拳都具备。太极拳行动走架、旋腕、旋腰、松胯、伸筋、拔骨、缠绕、气沉丹田，以意导气，以气运身，气达四梢，促进血液循环，疏通经络，所有招式动作，无不在划弧走圆中完成，可以使髋、肩、肘、踝等等关节柔韧性得到很大提高。一套拳打下来之后，感到神清气爽，肢体松活，浑身有劲，不论是冬天微微小汗，还是夏天大汗淋漓都不觉得累，身体感觉十分良好，其乐无穷。
若要健，天天练。运动是健康的源泉。身体锻炼好了，八十不服老。从今以后，要让太极拳成为我生活中不可缺少一部分，天天太极，珍惜现在的拥有！！！
黄 秋 龙
2017年12月
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