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如何让自己变得快乐

如何让自己变得快乐

作者: P尐c | 来源:发表于2016-10-25 12:19 被阅读14次

每一天都是独立的一天,你要做的事情就是如何让自己咋今天过得开开心心,如何好好利用一整天的美好时光。每天我看见太阳又升起来,我知道这一天是新的,在这样的温暖的阳光里我又可以过上特别又开心的一天。

做一些让你感到开心的事情。

快乐意义源于过程,幸福来自细节。不过于强调事情的结果,看重每时每刻的幸福,记录每天让你开心的时刻或感受。这就是快乐存在的意义。

朱德庸说:

天晴的时候,我想到山上賞鸟…

天晴的时候,我想到花园种花…

天晴的时候,我想去拜访朋友…

然而雨始终下个不停…

直到我决定在雨中赏鸟、在雨中种花、在雨中访友...

雨才渐渐停了...

这段话很值得人去反思:到底快乐是什么?快乐一定要等到合适的时候才能去拥有 的吗?快乐是等待中渴望幸福吗?不是的。快乐应该就是你此刻的心情很愉快,你想要做一些你喜欢的事情,在这过程李感受到自己的快乐,自己倾听内心的声音,由衷而发的听着心灵里面小天使的话语,并帮他完成的他的心思。快乐不是等候,快乐是享受当下。

快乐要持久追求。

长期幸福需要不断地追求,你对自己有所要求,每天通过不同的锻炼来自己的技能得到改进,不断体验新的生活,做新的事情,坚持下去,你会看到越来越幸福的自己。因为你一直在创新求知,你在做出进步,你在前进。比如阅读给我以翅膀,让我飞翔,让我徜徉在书海里面,汲取满满的知识;跑步给我以力量,让我坚定,运动排汗,让身体变得舒适健康;写作释放我内心,让我看到内心的小天使,明白自己此刻的感受;练吉他给我带来无限的快乐气氛,让我觉得音乐的的天堂如此美妙绝伦;练字让我安静下来,磨练自己的耐心,洗涤自己烦躁的心灵。

抑制自己的欲望。

有欲则苦,无欲则刚。因爱故生忧,因爱故生怖,若离于爱者,无忧亦无怖。欲望无法消灭,但可控制大小。人可以有欲望有追求,但莫贪心,得到一点就好,不要贪婪想要得到更过。过多的物质会让你冲昏了心灵,变得担心又可恨。你要及时约束和控制自己的欲望,明天从每件事情里面你要学到一点什么,而不是得到一点什么。快乐的人,无机心,少俗虑,多童趣。

要想快乐,很重要的是发现看待事物背后的你自己的核心信念,错误的核心信念束缚住你,让你不得安宁。你要调整自己的态度,对待事情有好有坏的一面,每一件事情本身并没有对错,如何看待如何处理完全看你自己的心态。?每个人都有自己的需求点,如果正好合拍,美好圆满;如若不合,各自安好。不需要因为别的的观点和你不一样你就很不满意,这样是心智不成熟的表现。当别人没有满足你的期待时,正好考虑下你的需求,更好地了解自己,在自己的欲望得不到满足的时候,如何说服自己。你要明白人与人之间是有差别性的,存在不同的观点很正常。

快乐的原因是能够享受当下。我不快乐的原因是有错误的信念,自己站歪了去看这个地球的平衡。我们应该总结自己,给自己一个感恩的清单,看到生活中的小确幸,自己其实活着很幸福。不为所无而悲,只为所有而喜。然后不断地进行自我觉察,我不快乐那一刻到底发生了什么,是什么让我的情绪失控。是我自己对自己不好,用了不正确的思维去看待一件事情,用丑陋的眼光去观看,用丑陋的心态去面对,所以你觉得这是一件不好的事情,你生气的时候暴怒的样子很可怕,你要制止。觉察即得救,你缓过神来,我还是能故偶自我控制自己,想想我应该从这件事得到什么觉悟,我应该如何让自己在这件事里面收到启蒙和开发,然后我慢慢地开始走上正途,变成快乐的人。

 

 

 

 

 

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