再见正念

说明会上初见正念，无味、疲倦。

第二日清晨，睁开眼睛的那一刻，我遇见了自己从未有过的感觉：“惧怕健康”，我开始意识到身体需要关爱。这一刻我意识到自己的感受力比一部分人是慢的，我开始重新认知某些小伙伴告诉我的“你会令人难受”。

接下来的日子里，逐渐逐渐的接纳自己的后知后觉，调整自己后知后觉。在和女儿的关系处理中，我一面被她的情绪渲染，一面唤回自己，这些天里在玉兰大剧院、在学校停车场，我们母女规避了一次又一次的飓风情绪。

再见正念，也是来得如那缕倒流香，丝丝柔柔的、轻轻的，没有夹杂着情绪、没有背负压力，来了，来得刚刚好。

再见正念

遇见了倒流香，遇见了宁静一刻，走在从容拥抱未来的路上。

而我，一如往常，两个小时的老师引导中，感受没有特别细腻，第一轮练习带着小嫌弃那颗葡萄干，第二轮练习刚刚开始没多久便睡着了，回家的途中脑袋是放空的。

但是，回来后我精心的策划了一下“晚间正念刷牙”。

想法：正念刷牙

身体感觉：穿着睡裙，腿部有些许凉意，第一口水含到口中感觉凉，刷牙的过程感觉牙齿被关爱。

心理感受：当牙膏从牙膏管挤出来，那一抹清香令人很舒适，似乎有绿茶的清甜味道。当牙刷送入口中，那一抹香味更浓，我的手比平常刷牙的时候更加温柔。刷着刷着我忘记了正念，手不自觉的如往常刷牙一般，但是一转念理性再次唤回“正念”，反反复复忘记了多少回，牙齿刷完了。这一次的刷牙，牙齿的体验特别美好，此刻，牙齿依然在美好的状态里。

感谢再见正念，遇见真好。

再见正念