开始写，写到骨头里——《写出我心》

在这世界的中央，踏出积极的一步；

在一团混乱的中心，采取明确的行动。

只管写、写、写。

开始写，写到骨头里——《写出我心》

这几年，内心总是时时澎湃，情感和念头常常自己涌上，我想将它们记录下来，表达出来，却总害怕提笔或是敲打键盘。担心自己的不成熟想法让人笑话，担心自己的文字表达让人笑话，担心自嗨型的文章无人问津，因此踌躇不行。直到看到娜塔莉开始写作是因为一首《水果和蔬菜》的诗，就是这首描写煮茄子的诗，让她“决心开始写我知道的事，开始相信自己的想法和感受，不去顾盼自己身外的事物。”这是多么畅快的一件事啊，她找到了自己热爱的事物，就开始坚持做下去，在写作中，想说什么便说什么。她告诉我们——“用写作来修行，帮助自己洞察生活，是自己心神清澄。”对啊，如果写作只是能够帮到自己，那已足够。

一、定时演练

一旦开始写作，练习非常重要，回到初始的意念，把心灵实际所见与所感都写出来。初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。

1、手应当不停地写。

2、不要删除。

3、别担心拼错字、标点符号和文法。

4、放松控制。

5、别思考，别想着要合乎逻辑。

6、直捣要害。

我们在练习的时候尽量不要对自己有所期许，必需给自己空间，没有目的，痛快地写。而且练习就如同跑步，越常练习，表现越佳。

二、列张写作练习的题目表

我们常常在预备开始写作的时候，却不知道写什么好，所以，给自己一个小本子，一想到什么写作的构想或题目，就赶快记下来。灵光总是一闪而过，列表会让我们处处留心日常生活中的写作素材，这就是一个为写作堆肥的过程。

如果尚未有题目表，可以写什么呢？

1、说说透窗而来的光线质感；

2、从“我记得”泄气，写很多细微的往事。

3、选一样给你感受强烈的食物，不管感受是正面还是负面，把它当成是你热爱的事物写写看。

4、选一个颜色，比如粉红，然后出门散步一刻钟，一路上留心所有粉红色的人事物，回家打开笔记本写一刻钟。

5、在不同的地点写。

6、写下你早上做了什么。

7、回想你真心喜爱的某个地方，想象自己就在那里，将细节一一写下。

8、写关于“离开”。

9、你最初的记忆是什么？

10、哪些是你曾爱过的人？

11、写你居住城市的大街小巷。

12、描绘祖父或祖母。

13、还可以写：游泳、星星、你最害怕的一次经历、绿地、改变你人生的文章或书籍、肉体的耐力、你以前的一位老师。

14、那本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这一句开始写。

15、你是哪种动物？

上面就是娜塔莉常用的应急题目表，其实，天马行空，任何你想写的，都可以。

三、如何推动自己写作

在你不想写的时候，在你好累的时候，在你想休息一下的时候，请想出办法让自己动笔。写作是很单纯、基本且严苛的事，总之，闭嘴，坐下，写，就对了。不过，娜塔莉也有一些她的小计策：

1、打电话给一位文友，约好见面，接着写，因为要写出点东西给她看。

2、教授写作班，必须把交代学生做的作业也写出来。“因为要学，所以教。”

3、与自己约定写作时间。

4、一早醒来，就直接写作。

5、吃点喜爱的美食驱动自己。

6、给自己定量，比如一个月写满一本笔记本或者一个月写2万字。

开始写，写到骨头里——《写出我心》

我们写在当下，写作只是那一瞬间的事。留心观察自己，我们分分秒秒都在变动，我们随时都可以从凝冻的自我和意念中抽离出来，做出全新的出发。在写作是时，让写作来完成写作，让自己消失。你只是在记录涓涓流过身体的思绪而已。

如果想成为好作家，就必须做三件事：多多阅读、仔细深刻地倾听，以及多多地写。

常读好书，在你写作的时候，好书会从你笔下泉涌而出。如果想学点东西，直接走向源头吧。

写作有九成靠倾听，专注地聆听周遭的环境，以致那环境盈满你的身躯，当你提笔写作时，它便一发不可收拾地从体内流泻而出。

“走在雾中，会弄湿衣服。”要有耐心，别担心，只管和着调子歌唱并写作。

以上基本是我的读书摘抄，记录下，去实践，让自己多一个表达自己，审视自己的工具。

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