今天有一个很好的感悟:
每当我们有情绪来临时，对某人事物有不舒服，抗拒时，很大程度上，这个感觉小部分来自对当事的评判讨厌，大部分来自又对自我的评判的评判不接纳否定，所以只需真心在内在说，我允许，比如，我允许我讨厌，我允许我愤怒，我允许我不喜欢，我允许我抗拒，我允许我焦虑，我允许我烦躁，我允许我恐惧，我允许我难过，我允许我心碎，我允许我悲伤，我允许我不够好，我允许我有犯错，等等，当真正默默在内在允许，那个感觉情绪就开始在流淌，在释放，而这样的流淌释放完，再处理人事物就清明得很，也能允许理解人事物，这个练习可以随时随地，只要看见，就默念，很神奇，平静就来了分享共振
今天有一个很好的感悟: 每当我们有情绪来临时，对某人事物有不舒服，抗拒时，很大程度上，这个感觉小部分来自对当...
最近一周情绪，突然来了，提不起一点精神陷入情绪中，充斥着种种悔恨，自责，无力，难过，抗拒不已，对抗了一周也还过不去...
面对妈妈的指责很不舒服，一种对抗的情绪，有时候在无觉知中会反应出对抗的行为。看到升起的对抗有时候会觉知对抗升起...
我们无时无刻不需要与人·共事·合作，在这个过程中，不可避免地会产生观点，思想的碰撞，甚至会被误解，或者招来批评。不...
12.4 准备： 1.情绪：保证自己自信、自我感觉良好。如果有负面情绪，如压力过大、愤怒、对抗等情绪。 在处理完情...
坐在一个地方不动可以坐上半天，就是因为不想去做事，觉得每件事情都是完成任务，心态自然不好。 是因为懒得思考，累觉不...
刚才和孩子闹情绪了，本来还很开心的，聊着聊着把孩子聊哭了。她一哭，我就很烦躁，我很烦躁就不想理她，我不理她，她以为...
面对孩子哭闹的对抗情绪 我接受我的对抗情绪我忏悔我的对抗情绪祈请佛力加持祈请潜意识加持让我能力增长，能量增长，信心...
情绪在不对抗时不是痛苦，只是情绪。当对抗就是会形成痛苦，对抗情绪的痛苦组成是：生理耗能、生理病态（如应激性胃疼、身...
先处理情绪，再处理问题。 1、拇指（为此时的情绪命个名）：我怎么了？ 2、食指（用手指摸摸不舒服的部位，并松几口气...
本文标题：对抗拒不舒服情绪的处理
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