面对指责的不舒服

面对指责的不舒服

    面对妈妈的指责很不舒服，一种对抗的情绪，有时候在无觉知中会反应出对抗的行为。看到升起的对抗有时候会觉知对抗升起了，不要去做反应，但有时候会忍不住反应，实在是气的不行了。

    面对指责，我总是想指责回去，妈妈说你这没礼貌，我会挑她没礼貌的地方反攻回去。妈妈说你这不会说话，我也会挑她不会说话的地方或者说她是自己觉得自己不会说话，总是怕我不会说话，是她自己对自己的不自信。

    其实妈妈没听明白，我这么交流是无意义的，向两个孩子在继续说，你不好，你比我不好，你比我更不好。好崩溃的感觉。

    我也在试着如何才能让沟通有疗效，总是会对妈妈的指责起反应。

    对此，我好像一直都觉得，只要妈妈变了，家里就和谐多了，所以我想方设法的让妈妈来听课。

    在一次沟通中，我对妈妈说，你想和我建立好的关系，想了解自己，了解我那就来上课，这句话打动了她，她才问了相关上课形式的问题。

    其实理论上，和谐是自己的事情，和其他人和环境无关，但我实在是不知道怎么才能对她的指责不起反应。对抗总是会升起。

    面对朋友的评判，我有时候觉得很刺耳，偶尔也会起反应，有反攻回去的反应。有时候只是听着看着，看到朋友的局限性，也知道再说什么也改变不了朋友向外的心，也就不说了，我觉得这种反应是合时宜，对自己好的。但有时候还是会对某些点起反应。

    内观的时候，看到外墙上写着：持戒、忍辱、精进、禅定、般若。当时会觉得为什么叫忍辱，忍辱会憋出病来，明明很生气却压抑自己，那对么。在理解，我觉得忍辱，并不是憋着不发火，是一种知道自己受了不公正待遇，心里还是对对方以慈悲的心态，只是看到对方是不知道的，而不去责怪和嗔恨。