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怎样逼迫自己坚持一件事情

怎样逼迫自己坚持一件事情

作者: Sunshine职场宝妈 | 来源:发表于2020-03-14 13:15 被阅读0次

大家应该都有过这样的感受,就是立了一个flag要做一件事情,但是往往坚持一段时间就自动选择放弃了,其实可以建议大家采用一些小手段逼迫自己去完成它。

小目标最难的是开始,建议大家立了目标之后要开始立即行动,先动起来,俗话说的就是万事开头难,迈出第一步就表示你在靠近目标,先实现从零到一。

第二点就是要分阶段设置目标,如果目标太过远大很有可能会望而却步,那就是设置一个一个小目标,比如7、14、21天的小目标,人的满足感很容易激励自己,研究表明坚持21天之后就容易形成习惯。

接下来就是要设置中期目标,比如季度目标。

最后就是长期目标了,一步一步走下来,就可以达到你的终极目标了。

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