坚持这件事很难，所谓坚持，就是做一件自己不怎么擅长，但是却有好的结果，逼迫自己做下去的事情，可是，这真的很难呀！

我也知道，因为我也是个三分钟热度的人，年轻人嘛，无所谓，“反正有，大把时光”。

但是，仔细想一想，与其苦逼的坚持，不如快乐的坚持。

创业奋斗，不一定就都是苦哈哈的，痛苦和快乐都是对比出来的。你说苦，那是因为在你的认知中，一天的工作结束后就应该回到家，吃完饭，躺在沙发上看电视。

大部分人都会这么想，但是，但是，我还是要说“但是”。总会有一部分人不一样，这个比例即使再低，在一个人口十四亿的大国里，这就不是一个小数目，可以达到上百万的人口基数。

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拿健身这件事来说吧，一个“满肚肥肠”的家伙（好像是在说自己，赶紧心疼的抱抱自己）开始了一段“减脂塑形”之旅。

真TMD的痛苦啊，要锻炼，酸胀疼痛，跑步喘不上气，吃饭少油少盐。

“火锅麻辣烫，烤串大肥肠，饮料和零食”统统要戒掉，这真是反人性的呀！

更为重要的是，心里总有一个问号“我这么干，真的可以减脂塑形吗”？另外一个声音在告诉自己：

“就吃这一点，没事的”，这“没事”，也许就是大事。

心里很痛苦吧，确确实实，美，从来都需要“苦”来完成，美，需要代价。

来，给你的人生做一次加减法

现在，我们可以转变一下，把这个“苦”的过程转为“乐”，一件事，越做越苦，很大可能上会放弃，那如果越做越快乐呢？那就会一直坚持下去！

比如，我的例子

我自己曾是艺考生，但是落榜了，高考分数只够上大专，我自己也“如愿”上了大专。到了大学，发现有个东西很神奇——高等教育自学考试。

就是自考，自己报名，自己考试，通过以后可以拿到相应学校的本科学历。我的专业课是金融，同学们就都参加了这个考试，选择的无非也就是相关专业，以为这样专业上就可以相通，有针对性学习。

可哪成想，刚入学的学生，丝毫没有专业课基础，考一门，挂一门。既苦恼，又丧失了自信。

而我，选择了“汉语言文学”，一个和我专业离得远，但是自己却非常喜欢的专业。

来，给你的人生做一次加减法

因为喜欢，所以每次复习考试的时候就特别的开心。新的内容，新的知识，新的眼界，越看越开心，越看越有劲儿。

就这样，我已经考完所有课程了，而当初好多参加考试的同学早就已经放弃，因为“太难了”，真的是太难了吗？未必吧。

这件事说明，兴趣，真的是最好的老师。

坚持下去并不是因为这件事很难，而是我选择了做加法。每次通过一科的考试都让我信心倍增，这样一步步，累加起来，我就完成了三年，十五门课程的考试，顺利拿到了本科毕业证。

这就是加法，不断通过小成功来累积自信，一步步完成人生的“小目标”。

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面对困难，通过减法，让人生一步步释放内心压力

比如跑步

一台跑步机，你计划跑六公里，速度是8到10公里每小时。你勇敢站上了跑步机，一步接着一步，直到肺里充满热气，双腿发胀，手心出汗，脸色带红。

你已经累坏了，看一眼跑步机的数字。三……公……里……，有点怀疑自己的体力。

来，给你的人生做一次加减法

还有三公里要跑，真的太残忍了，要怎样坚持下去呢。“我已经累坏了，要不算了吧”，内心的小九九出现了，放弃的声音越来越响，怎么办？

用减法。

只剩下3公里了，加油

坚持………………

只剩下2.2公里了，加油

坚持………………

只剩下1.7公里了，加油

坚持………………

还剩最后一公里…………

减法，减掉你心中的压力，把压力变成了信心，越跑越有劲，越跑越快乐，越跑越舒心。

你会发现，同一件事，不同的心理会造成不一样的结果。

事情也许我没有办法选择，但是我可以选择做事情的方法。

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小结一下

一，向着目标进攻的时候，做加法，把不断累积的“小确幸”作为脚下的基石，一步步铺成通往目标的路，让自信积累成巨大的自信，直到让自己不能被困难所打倒。

二，面对困难的时候，做减法，用“我又解决了一个问题，我又完成了一次挑战”，把困难，一步步“肢解”，直到它完全解决。万里长征，就是一步步走出来的，如果一开始就知道自己要走一万里，大部分的人都会被吓退的。而走完一步就意味着离新的目标又近了一步，就这样，二万五千里就走了下来。

来，给你的人生做一次加减法

你也来吧，试着给你的人生做一次加减法。

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