4.18 减肥第18天 累计减重2.7 比昨天重0.1
早起7:30 早点8:55 香蕉奶昔 蛋白
上午加餐 11:00 苹果半个 橙子半个
午餐1:40 水煮西兰花 柿子椒 牛肉炒芹菜
下午加餐 4:50 牛奶200ML 草莓4个
晚餐酵素 6:30
晚餐加餐7:50 有肉有菜一小碗（中午剩的）
今日心得：
最近可能要来大姨妈，有点累，没运动。
今天定了巧克力曲奇棒，馋的时候吃。
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早起7:30 早点8:55 香蕉奶昔 蛋白
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午餐1:40 水煮西兰花 柿子椒 牛肉炒芹菜
下午加餐 4:50 牛奶200ML 草莓4个
晚餐酵素 6:30
晚餐加餐7:50 有肉有菜一小碗（中午剩的）
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最近可能要来大姨妈，有点累，没运动。
今天定了巧克力曲奇棒，馋的时候吃。
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少吃多运动emmm
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本文标题：42天减重15斤 DAY18
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