一个人身上出现情绪应该是健康的，不能让情绪控制你，而是应该来控制情绪。
控制情绪需要对它们有一定的观察与监测，需要有效地侦察、转化、驾驭和引导情绪，使之变得更加理性和明确。愤怒可以转变为勇气，嫉妒可以撑大胸怀。
本文标题：情绪管理｜情绪监测与转移
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