经常容易自己心烦，不用管原因，直接告诉你方法。因为不管什么原因都可以归纳为一个原因，你总是在想那件让你心烦的事，还耽误了正事。
所以解决办法就是别瞎想，把所有精力都集中到自己该做的事情上来，也就是你的工作。让工作状态变得极度认真，就能忘却一切烦恼。
千万不要说没有工作，没有就去找一个。也不要说你还在上学，如果还在上学，好好学习就是你的工作。更不要说就是工作让你心烦，也就是做不好，如果是任务难度大，是因为你不够认真，如果是领导或者客户搞不定，就想尽一切办法搞定，心烦不能解决问题。
如果是别的生活琐事让你心烦，用专注工作来解决就好。这里分享几个方法。
1、制定小任务，小目标
短期的，稍微努力就能完成的小目标。这样的目标可以让人很乐意花几个小时或是一两天集中精力去解决。努力的时候，思维也会跟着手头的事一直做下去，就不会再去想心烦的事。
2、工作之余看看书
看书可以获取知识，培养高尚的情操。一本好书也可以很好的勾起一个人的兴趣，让你暂时不去想所谓的烦心事。
最好是读那些对工作和个人提升有帮助的书。在克服心烦的同时还能获取能力。一个人的能力越强，烦心事就越少，这是相辅相成的。
3、分心的时候提醒自己专注
分心是不可避免的，而且大多数人的分心都会想烦心事，很少一部分人会分心想开心的事。这样一来，其实分心很大的可能会是在消耗自己的精力。
工作中不断提醒自己，思想开小差的时候尽快把自己拉回来。甚至可以默念出声“我要专注，我要专心！”
4、整理房间和办公桌
干净整洁的环境可以让人的心情变好，杂乱无章的生活会让人糟心。所以把自己的环境整理好，不需要的东西送人或者扔掉。外在整洁了，心灵也就整洁了。
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