很多人都有这样的体会，无时无刻不被烦恼围绕，感觉精力被透支，生活一团糟。
如果想要摆脱这样的感受，或许可以尝试着梳理一下自己的情绪。通常情况下，我们的烦恼来自于以下几种情况：
（一）纠结于过去的遗憾。这样的人容易沉浸在过去的痛苦经历之中，反复回味着曾经的选择所给自己带来的不幸：如果那时不是配资买的股票，我就不会亏这么多钱了；要是当初对心爱的女孩表白的话，可能我们就在一起了；真后悔以前没有好好对待父母，现在他们的离开让我感到难受......所有的事情都已经过去，结果也已经产生，现在任何的情绪都于事无补。如果还来得及，完全可以现在立即马上行动，比如多花一些时间陪伴家人、开始努力学习、注意保持身体健康。不然任何今天的迟疑，都可能造成明天的悔恨。
（二）困惑于今天的选择。这样的人对于当下自己所处境遇中的问题，无法立即做出抉择，同时又对可能造成的结果患得患失：感情出现危机的男女，是否应该分手；职业发展不及预期，要不要选择跳槽；面对着种种投资机会，怎样进行选择......由于个人社会阅历和经验积累方面的欠缺，当面对一些问题时，容易产生困惑，一方面不知道从而下手、容易产生对他人的依赖心理，另一方面又对选择的结果顾虑重重。无论如何，你都是自己的主人，或许有人可以为你出谋划策，只是人终归需要自己成长去面对这样的历练。但行好事，莫问前程，一旦定下心来，就要做好当下事，而不要过于去牵挂往后的发展。
（三）焦虑于未来的假想。这样的人总是对未来充满负面的设想，继而开始忧心忡忡：如果孩子明天考试不能通过怎么办？要是结婚以后，碰上“婆媳矛盾”怎么办？万一自己的女儿遇到“渣男”怎么办......这些令人烦恼的问题，充斥在无处不在的媒体上、茶余饭后的话题中或者周遭普通人的生活里，时刻吸引着我们的注意力，而我们也总是喜欢把这样情形设计到自己的身上。然后，事情并没有实际发生，不值得花时间精力去未雨绸缪，毕竟如果发生了，那此时此刻的客观条件和心理状况也会完全不同于彼时彼刻，任何的假想也无济于事。所以，活在当下，让自己和身边人更优秀，在未来能更有实力去解决遇到的问题。
一年有三百六十五天，一天有二十四个小时。每个人的时间和精力都是有限的，就像一块充满电的电池，而这些烦恼则会平白无故地消耗我们的电量。所以，如果想明白这些事情，然后隔离它们，我们就能够集中精力去做那些生命中更为重要的事情。这些事情才会给你带来愉悦、成就、自信和富足，让你的生活更加美好。
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