【“帅”】

    【“帅”】2021年3月5日，3组99号，崇德“日究竟”【第465天】

      任何事情，保有一颗虚心之心，就永远还有进步的可能。

        今晚上完单车课，准备自己再排排新歌，自嗨一下。 没想，竟遇上了一个懂得单车编排的人！可谓是干旱逢雨露，他的建议，为我单车的编排提供了很多灵感。

        自己一个人编动作，就会陷入一个误区，定性思维很难改变，难有创新。可谓是当局者迷，旁观者清！ 幸运的是，今天能有一人给我提建议，当我的“老师”。其想法非常有创意，为我打开了一扇单车世界的新大门！

        首先，单车是带给人快乐的，给人一种飞翔的感觉。这一点我非常赞同，就像我自己评判自己这节单车课是否上的好的标准，不是说让会员出了多少汗，而是看他们脸上 多出了多少笑容。一节好的单车课，应是让我们打开内心，释放自己的情绪，感受到自己充满活力的一节课。

          第二，动作要“帅”。起先，我也难做到“帅”一词。感谢老师的指点，让我明白动作不是做的越标准越好，而是应做到干净利落，不拖泥带水。并且眼睛一定要看向前方3～5m处，最好还能用手与会员交流互动。我想，所谓的“帅”，就是自信吧。

        第三，动作的编排由难到易、由小到大，由局部到整体，层层递进。比如从最初的由手腕下压，到手臂下压，到肩膀下压，动作幅度一点一点变大，每个动作之间都是有联系的。

        不得不说一句：感恩遇见。 人生难得有知己，有一个让自己变得更好的人。我的单车课不是最好的，但我会尽自己所能让它更好，更“帅”。我的数学课，也一样！