偶然间看到这个问题，一开始我并没有把自己和这几个字关联起来。后来突然意识到，自己也是其中的一员。到底有没有走出来，我并不知道，但我已经开始和他友好相处了。不再让“强迫症”时时处于上风了。
强迫症其实是一种神经精神疾病，属于焦虑障碍。并且，在通常情况下，是思维强迫或行为强迫，一般两种情况并存。
强迫症到底是什么感觉呢？在心理学上有一个非常著名的实验，叫做“小白熊实验”，其中一组对象被告知在实验过程中不要想小白熊。天哪！这是什么丧心病狂的实验，你告诉我不要想，那你告诉我干嘛！结果就是大家满脑子的小白熊。
强迫症患者就像这个实验的被试者一样，只不过，他们脑子的东西并不全是小白熊，每个人都有自己的“小白熊”，当然，也有可能是张牙舞爪类型的。并且，强迫症的“小白熊”并非来自外界，而来自患者自身。
当中一部分可能过度追求完美主义，对自己和外界都有着严格的要求（不是一般严格的那种），也有可能是洁癖患者，从而引起的强迫行为。也有可能是遗传获得；亦可能是曾经受过的大脑或身体的刺激引起……总之，每个的小白熊都会有其原有。强迫症并非凭空出现的感受，可怕的是我们无数次抵制自己的“小白熊”，他却能无数次重生。
我的经历不是最痛苦的，但已经影响我的正常生活。
刚上大学的这一年应该是我强迫症最明显的一年。
我认为高三准备高考的时候每天早出晚归已经让我忽略了这只小白熊，所以那段时间受到的困扰比较少，我满脑子都是历史书和政治书的内容。很多时候睡觉前脑子里都在疯狂背着课本，并不是自己有意识地背，而是脑子不能清空地感觉，一遍遍放映着书上的知识点，甚至会精确到某一页，某一个角落的一张图片。太可怕了！
刚上大学的这一年，完全没法适应这样的生活。非常焦虑。
我的强迫症应该和“洁癖”有关。确切来说我这应该不算洁癖，对于肢体触碰之类的我并不会排斥，也不会强迫自己一直洗手。但是我会一直强迫自己理东西。
任何一个属于我的环境。寝室的桌子，柜子，抽屉等等。做任何一件事情，理东西的想法都会出现在我的脑子里，就是我不去处理脑子里的这个想法，不去行动，那么我是没有办法继续干手头的事情的。所以在寝室里，很容易看到其他人在看剧、吃饭时，我突然站了起来，然后放下手里的筷子，开始理东西。为什么我常常出现理东西的念头？我自己的感受，当我对自己眼前的事物的设计、摆放、位置有一点不满意的时候（我觉得不好用不舒服等等），我就会想要改变他，不管有什么代价，总归要满足自己的那时突然的需求。然而，恐怖的时候就是我可能会因为这个问题纠结一天。整理了后，隔天又重复这样的行为。以致于我后来一焦虑，就理东西，我觉得理东西会帮助我缓解焦虑。但是需要强调是，这只对当下有作用，这并不是欲望得到满足的愉悦感，因为，这是周而复始，无穷无尽的循环。人拥有一定的欲望是合理的，但强迫症得到满足的行为本身就不能等同于欲望得到满足。欲望大多数时候反而是正向的。
在大一的时候，我和一起减重，然后每天一起做运动，大多数时候是跑步，又时候跳绳，打羽毛球。在这段时间里，我体会到跑步的乐趣。从刚开始跑八百米我都觉得痛不欲生（虽然现在也觉得！每次体测我都紧张得不行）后来每天坚持跑步，一点点增加公里数，总之后来能一口气跑下十几公里（其实慢跑得话长跑很容易坚持下来得这就是耐力训练和力量得训练得不同了），跑完后只觉得很舒服。身体最大得变化就是有一次体检，结果我测出来窦性心律过缓（总之这个症状一般出现在运动员身上……身体好哈）……（什么丧心病狂得体检竟然要在光天化日之下撩起自己的上衣袒胸露乳！！哈哈哈好色情）这个窦性心律我们寝室几乎没一个人是正常的，除了我之外大家三个窦性心律不齐（大一寝室只有五个人，有一个人没来学校似乎）。
因为我觉得长跑对自己身体有好处，几乎有时间就去跑。突然觉得自己好厉害，能坚持这么久，大二跑得少了，但养成了这个习惯，所以强迫症难受得时候，我就会强迫自己去跑步，对我来说，跑步是万能药房，开心难受焦虑我都会跑一跑，万事大吉。
所以到现在大二了，强迫症不知不觉对我得影响小了很多，但还是常常出现，我对周围环境得苛刻要求，永远不会消失，只能和平相处。因为这次疫情呆在家里的时间太多了，导致我开始审视自己睡觉的地方，最可怕的就是我一个“手无缚鸡之力”的弱女子，对自己的床上下其手。我妈认真的觉得我脑子有点问题，但是她也只能帮我搬床，总之很多次吧，各种想法都会有，以后也一样。比如我觉得这个房间很吵，总是被打扰，然后和我妈说我要换个房间！她开始是震惊的我从搬搬床到要换个房间，她先是不想理我，之后只能随我。我也反思过自己，觉得自己应该就是脑子有点问题，或者心理精神有问题，一开始我并不承认的，只觉得这就是自己对环境的要求比较高，但现在就知道了，这种程度并不是了，已经影响到生活学习了。
神奇的是，当我承认自己的强迫症，并想着和他友好相处了，反而会舒服很多。突然想起在《美丽心灵》里，患有严重精神分裂症的主人公最后与自己的幻象和平相处，其实他们从未消失过。
这个例子其实不太恰当，因为强迫症和其他精神疾病当然是不同的。不同于精神分裂，不同于抑郁症、焦虑症，以及其他心理疾病等等。其实最好需要自己了解自己的症状，分清楚到底是什么。心理疾病之间很多时候确实是共同的，有差别，也有很多相同点。当他们对生活和学习工作造成影响，应该要寻找解决办法的。
上一个暑假吧，可以说是我人生中最悲伤的一个暑假。我几乎每天生活在泪水里，每天最喜欢的地方就是楼顶和沙发的后面，因为这几个地方几乎没有人打扰，没人看到。有一天，我和我弟闹了点矛盾，我没有控制住自己在我妈面前开始止不住抽泣，然后终于和她说自己好像抑郁了，我妈的第一句话是，怎么会这样，我带你去看看。
其实我觉得“去看看医生“”去检查检查”是最好的。自己没法解决的时候，就要向外界寻求帮助。其次，我认为运动是很好的，心理或者思想上不舒服了，有疙瘩了，奔跑起来，让自然的风一点点吹开他，吹走他。这会是一个学习重新接纳自己的开始。
网友评论