如何养成好习惯戒掉坏习惯

6月份阅读的第二本书，掌控习惯，第一章讲了微小的习惯，一年内每天进步1%，一年会进步37倍，反之每天退步1%，现在所拥有的降为零

习惯是自我提高的复利，就像金钱借助复利倍增一样，习惯的效果也会随着不断的重复倍增，一两天时间没有任何不同，过了数年后，结果是有很大的变化

忘记目标，专注于体系

目标是结果，体系是过程，我们往往很多人只关注目标，很少研究体系，目标是方向，体系是促进达成目标的路径

不求拔高你的目标，但求落实你的体系