成人脸上长痘痘的原因有很多，特别是在这个生活压力大，竞争大，节奏快的社会，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。生活压力大，因为感到厌烦、紧张、心情不好时体内的荷尔蒙就会分泌，导致免疫力下降，抵抗力变低。 成年人脸上长痘痘除了压力大等问题，也有以下的坏习惯导致长痘。
1.过度清洁脸部肌肤。
有些姐妹是油性皮肤，为了控油，一天清洁好几次。过度的清洁，会刺激油脂分泌导致细菌生成。正确的做法是每天早晚各一次。
2.不常喝水。
人体70%都是呈液态，所以水关于人体来说是非常重要的，人体每天正常需求水的量正常成年人一量是2000～3000毫升左右，而有些姐妹只有到口渴时才去喝水，而这个时分身体已经处于缺水状态了。而成年人的皮肤一旦缺水，就会分泌多余的油脂而引起成年人脸上长痘痘，所以我们日常应该坚持在8杯水，共3000ml左右。
3.饮食不当。
饮食不当时，就会导致其脸部的皮肤油质分泌过旺，就会出现脸上长痘痘的现象，如果你的皮肤水油平衡，则不会长痘痘的，所以，注意水油平衡。要是你的肤质是易长痘，一定要注意饮食习惯，多吃水果蔬菜。
成年人脸上长痘痘的原因是什么？成年人为什么会脸上长痘痘？
4.作息不规律。
睡眠不足，经常熬夜工作或玩手机都会导致成年人脸上长痘痘。熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺及痘痘的形成。
5.经常曝晒
适当晒晒太阳可以杀菌，但长时间在紫外线下曝晒，肌肤会过分流失水分而导致出油过多，间接就会引起长痘痘了。所以，不管有没有太阳，出门都要涂防晒。其实，防晒防的是紫外线。
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