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day200我用爱祝福我的愤怒

day200我用爱祝福我的愤怒

作者: 妞妞橙 | 来源:发表于2023-10-30 23:49 被阅读0次

不久前,我的肩膀连痛了两天。我试着忽略它,但疼痛不肯消失。最后,我坐下来问自己:“发生了什么事?我感觉到了什么?”

我察觉到:它就像火在烧,一直在燃烧……所以应该是怒火。那么,你为什么生气呢?

我想不出来自己为了什么生气,所以我说:“好吧,让我们看看能否找到答案。”我在床上摆了两个大枕头,使劲地捶打。

揍了枕头差不多12下之后,我才明白自己究竟在气什么。它是如此清楚。所以,我更使劲地捶打枕头,大吼大叫,把身体内的情绪全部发泄出去。结束后,我觉得舒畅了许多,第二天我的肩膀就没事了。

摘自《每一天爱自己》

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