我的选择，我做主 20201009

在人生中人们做的最多的是什么?   
选择~  从早上睁开眼睛我们就在不断的选择中，早上要挣扎选择是再眯一会还是立马起床；是选择先刷牙还是先洗脸；选择开车上班还是搭便车、乘公交。。。等等。选择是我们没法避免的。
那么是否意识到有的选择我们会很开心，有的选择我们再悻悻然。这是为什么呢？ 
可能有的伙伴会说不开心的那种选择是被逼的，所以不开心。但那也是你的选择，你选择了“被逼”。
也有的人说：“这有很多时候，你没得选，你必须那么去做”  这是真的吗？
无论任何行为，那都是我们自己的选择。 
既然选择这么重要，那么我们就要好好的认识下选择。选择一种让我们乐意的方式去选择。
这里主要涉及到：自主选择。
什么是自主选择？
人们需要感到自己的选择是他们自己的选择的，而不是外部来源强加的---人们的行为缘由，存在于他们自身内部，而不存在于某些控制之中。
为什么自主选择这么重要？
人们对于自主感和自我决定感是一种与生俱来的内在需要。人们需要感觉到自主。如果这种需要不能被满足，就像不能满足温饱的需要一样，会导致人们幸福感下降，进而产生各种不良适应的后果。
那么是不是所有的都要做到自主选择？自主选择不是纵容选择。
自主选择，不是纵容选择。在规则中让人们感觉到自主性。
那么该如何做到或者感觉到自主选择呢？激励的方式是什么样的呢。 
以支持自主的方式来设定界限，就有可能在不损害个体真实性的情况下鼓励他肩负责任。