林语堂曾经说过“生之智慧，在于摒弃不必要之事。”在目前这个纷纷扰扰的花花世界，选择做什么不做什么的确需要一些智慧。
今天讲的精要主义，它是主张只做该做的事情，拒绝贪多求全，把自己的时间精力聚焦在有意义的事情上，成就有意义的人生。
精要主义的核心是学会选择，做自己的主人！
时刻谨记：
①我选择我要做的事
②只有小部分事情是重要的
③我能做任何事但不是所有事
美国作家马德琳.恩格尔说“人之所以为人，就在于选择的能力。”
仔细回想一下，你自己最近一次真正替自己做主是什么时候的事情了？
物质方面，需要什么，有广告公司引领着，有各大博主提前种草；精神方面，有各路大V，各个行业的KOL帮忙发声，再懒一点，可能也思考的机会都没有，只用刷刷手机，就够了，各种评论观点以文字、视频等形式主动展现在你的眼前。是不是细思极恐？
没错，一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们作出选择。人们常常会过分强调选择的外部条件，也就是选项，却经常低估选择的内在能力，也就是我们的行动。其实，选项（外部事物）会被拿走，而我们进行选择的核心能力即我们的自由选择的行为却不会。
选择能力不会被拿走，只会被放弃或者遗忘。
那人们一般是怎么就忘记了选择呢？
回答这个问题前，先来了解一下习得性无助，也就是说一件事情你反复努力尝试都失败以后，就会彻底停止去尝试。
当人们感到自己的努力无关紧要时，就会形成习得性无助，表现方式一般有两种：一是抽身退出，二是不加思考的盲目努力。后者也可能是大家容易忽略的，用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。请记住：不加思考的努力等同于习得性无助。
所以一旦习得性无助产生，人们就会逃避，或者忘记思考，也就忘记了自己选择的能力。
不过，选择也是困难的，因为做出选择也就意味着拒绝一件事或多件事，而拒绝会让人产生失落感，但是要做自己的主人，我们必须无视拒绝带来的失落感。
而要成为精要主义者，选择能力是最重要的核心能力。
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