无我（人与人的四种模式）

无我，佛家认为，我也是无常的，每一分每一秒都在变化，人是由分子组成的，一堆碳水化合物而已，并且实时都是在发生变化的。所以，不要把自己看得过高。

无我不代表着断灭，现在的我和以前的我具备因果，他是互相联系的。

人与人之间在相处过程中，看待自己和他人的关系，可以划分为四种模式：
1、成全模式：看到自己，也看到别人的价值，互有成就，互相成全，实现双赢；
2、控制模式：看待自己过高，而看待别人过低，就是控制模式，中间充满着竞争；
3、顺从模式：看待自己过低，看待别人过高，以别人的需求为需求，中间自己的付出又让自己心理不平衡；
4、疏离模式：看待自己和别人都一样低，不愿意与别人沟通，充满孤独。
-----恰如其分的孤独

如何做到成全模式？
1、有界限感
2、接纳自己；
3、尊重（自己和他人）。