我小时候吃饭从不挑食，而且睡眠特别好，经常在吃晚饭的时候睡着，因此，长得虎头虎脑，白白胖胖的。在农村，几乎家家户户都会养猫或狗，我家也养过很久的猫和狗。
6岁那年，我还没上小学，突发高烧42℃，在市里住院长达半个月，医生束手无策，后来请的专家会诊，才诊断出是脑弓形虫感染，对症治疗终于控制住了体温。我从小就被家里和老师说脑袋笨，我觉得很可能就是和这个脑弓形虫病有关。
上了初中，我开始住校，学校的食宿让我很不适应，很快得了肠炎，断断续续治疗了半年左右。后来又得了鼻炎，经常头痛、鼻塞，再之后由于住宿不习惯，开始失眠。从初中开始，我的身体素质开始急速下滑。每次感冒必须输液，吃药打针不管用。虽然自己报考了医学专业，但是身体状况依然没有改善。本科的时候，我几乎每月都会感冒一次，一感冒就是半个月，同学感冒都来找我，因为我有药箱子，里头的药最全。
有医生曾建议过我，要多运动，多锻炼，身体自然会好。我尝试过跑步，跳街舞，练习养生气功，但收效甚微。
后来到了大三，各种专业课齐上阵，内外科，妇产、儿科、传染病等，大量的知识需要理解和记忆，早上七点到晚上11点都是在学习。为了给自己这笨脑袋瓜换换气，歇一歇，我开始每天晚上去操场跑步，跑5~10圈操场，然后练一下单双杠。就这样不知不觉过了一个学期，我的身体发生了明显的变化：脸瘦了，身体壮了，几乎不怎么感冒了。坚持锻炼给我身体上带来的变化真是意外的惊喜。
现在回想，我曾尝试过通过锻炼来改善自己的体质，但每次都是以失败告终。究其原因就是自己锻炼的功利性太强，锻炼纯粹是为了增强体质。然而，人的免疫力是很难快速自然提升的，短时间内得不到正向的反馈，就很容易放弃。
一旦体验到锻炼给自己带来的巨大好处，从此便会持续的投入时间进行锻炼。并非所有百分百的付出都会有百分百的回报，而锻炼绝对是一分耕耘一分收获。所以，不要犹豫啦，现在就开始找到适合你的锻炼方式，然后持续下去。
跑步、游泳、瑜伽、太极等等，不管是哪种运动方式都能给身体和心灵带来极大的好处，但并非每种运动都适合自己。我锻炼瑜伽将近1年的时间，体态有了明显的变化，周围朋友纷纷尝试，但没一个坚持下来，有的觉得太安静没激情，有的是在做体式时会头晕。我劝他们没必要苦哈哈的坚持练下去，去做你们喜欢的，不管是跑步还是打羽毛球，只要能给你的身体和心理上带来舒适感，那就是好的运动。只有喜欢才能持续专注，只有持续专注，才能真正感受到运动给生活带来的美好。
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