20190221
闺蜜的绘本馆开业在即，群里的促销活动一波又一波，主动当托儿，报名参加团购。
1. 肯定自己是灵活的人，凑凑人气，无损他人利益，托儿还是可以当当的。
2. 肯定自己是看见他人付出的人，闺蜜每天在群里分享一种培养孩子阅读习惯的方法；每天推送一本绘本；每天分享一则育儿知识，是用心经营有责任心的人。
3. 肯定自己是以闺蜜为榜样，向她学习的人，闺蜜把自己的两个孩子都培养出热爱阅读的习惯。
4. 肯定自己是能带来好运的人，刚刚报名了团购，立马就有宝妈在群里接龙。
5. 肯定自己是为闺蜜加油打气的人，闺蜜估算每月开销大约需要5万，压力大，我帮她分析客户消费定位，看到盈利点。
6. 肯定自己是及时肯定闺蜜的人，得知她为此专门考了国际少儿英语教师资格证，肯定她是踏实做事，不断提升自己的人。
20190222
接到通知晚上去参加志愿者月会。
1. 肯定自己是一个灵活安排行程的人，原本今天是家庭图书馆日，由于要去参加会议，把原本的行程改到明晚。
2. 肯定自己是一个追求三赢的人，做义工有助于自己融入当地文化，可以帮助到别人，对社会也有益，是一举多得的事情。
3. 肯定自己是一个幸运的人，楼下住着一位热心阿姨经常帮助邻里，正好是义工成员，这次得到了她的帮助才有机会进入这个组织。
4. 肯定自己是一个得到家人支持的人，晚上的月会是例行会议，差不多两个小时，老公很乐意独自带娃。
5. 肯定自己是一个不断突破自我的人，从最开始觉得自己带俩娃搞不定，到现在积极做义工，越努力越快乐。
6. 肯定自己是一个敢于挑战的人，还没有想好做义工和带娃冲突时怎么办，相信只要愿意去做，办法总是有的。
20190223
1. 肯定自己是接纳允许孩子的人，早上做面疙瘩汤，孩子看见了很感兴趣，我便分给他一些面粉，教他和面，允许他拿锅铲搅拌，孩子满满的成就感。
2. 肯定自己是及时肯定孩子的人，面疙瘩煮好后，特意在家人面前肯定孩子的付出，称赞美味，孩子们吃得开心，丝毫不剩。
3. 肯定自己是善于规划的人，出门前煲上汤，第一站去图书馆亲子阅读，午餐安排老公体验西安风味的肉夹馍和biangbiang面，下午去儿童乐园，晚上回来汤已煲好，炒俩小菜，晚餐简单快速，正适合劳累一天的人。
4. 肯定自己是觉察力提高的人，今天早课老师提到我有一个信念是“凡事要在掌控之中”，否则就会陷入焦虑，自己一直深入不了这一点，老师看到后，我根据自己的具体情况分析，觉得总结到位。晚上回来的车上，俩娃玩了一天没有午睡，猜到会在车上睡着直到明早，我正好可以做自己的事情，谁知爸爸下车不小心弄醒了哥哥，哥哥烦躁大哭，我不得已把熟睡的妹妹交给爸爸，我来哄哥哥，结果爸爸的“上帝之手”把妹妹也弄醒了，俩娃后来干脆都清醒了，晚上的计划泡汤，内心无比迁怒老公，觉察到情绪正是来自自己“凡事要在掌控中”的信念。
5. 肯定自己是积极转念的人，当发觉了信念带来的情绪，同时觉察到自己放弃这个信念还有困难，于是积极转念，孩子们醒了正好吃饭，以往一直睡到天亮既错过了晚餐，又不能洗澡，还是吃好洗澡再睡更利于成长。情绪就化解掉了。
6. 肯定自己是有主见的人，周末全职带娃，一般没有时间看手机，晚上发现群里有好多新消息，定然是大家讨论地热火朝天。我还是坚持做完当天的训练，再去爬楼。
20190224
今天没忍住跟幼儿园厨嫂通了个电话。
1. 肯定自己是接纳自己的人，暂时还做不到放下焦虑的情绪以及情绪背后“掌控”的信念，那就先接纳自己的做不到。
2. 肯定自己是努力理清身份定位的人，开学以来，一直没有主动过问幼儿园的情况。
3. 肯定自己是深得厨嫂信任的人，厨嫂接到我的电话很是兴奋，话语间满是对我的不舍，当初对她的照顾，特别是她生病第一时间送她去医院的事，现在仍怀感激。
4. 肯定自己是达成目的的人，从厨嫂那里了解了真实的现状，是我打电话最直接的目的。
5. 肯定自己是愿意反思的人，电话后自己的焦虑没有缓解，印证了信念是导致情绪的原因，和事实没有关系，我不可能从更多的事实那里化解掉情绪。
6. 肯定自己是换角度看问题的人，至少园长没有跑路，最坏的结果没有发生。
20190225
今天听了建琼老师分享的《如何培养孩子的意志力和判断力》，如获至宝。
1. 肯定自己是识货的人，看见群里的评价，就知道是一块大蛋糕，要细细品尝，特意选了安静的时段专注其中。
2. 肯定自己是仔细聆听的人，要点的地方记录下来，记不及时选择暂停，重复听来记录。
3. 肯定自己是检视自己的人，我就是大众家长的心态，缺乏耐性，往往遇到孩子求助就急于帮助，错失磨砺孩子意志力的机会。
4. 肯定自己是积极求知的人，不仅有强大的驱动力想要实践，而且也期待老师后期能继续补充案例。
5. 肯定自己是乐于分享的人，听课后立马转发给先生和朋友，嘱咐他们一定要听下。
6. 肯定自己是享受成长的人，感恩周围有这么多先知的父母给我经验，教我育儿。越成长越快乐。
20190226
1. 肯定自己是家庭的经营者，得知老公做鱼的时候刺到了手指，晚上主动承担了给孩子洗园服的事。
2. 肯定自己是用正确育儿理念影响到老公的人，老公去理发，被孩子听到，他改变以往趁机溜走的做法，想要得到孩子的同意，可是孩子不依不饶，最后两人达成协议，爸爸等孩子吃完饭后带他一起去。
3. 肯定自己是懂得放手的人，老公和儿子出去的时候，我还在洗衣服，内心其实会担心老公理发的时候没人看孩子，另一个声音是那是老公的事情，我不应该干涉，于是忍住什么都不说。
4. 肯定自己是配合老公，坚持原则的人，女儿因为不肯吃饭，老公坚决不带她出去，走后女儿哭得很伤心，我答应孩子等她吃完饭，妈妈带她去找哥哥。
5. 肯定自己是信守承诺，懂得取舍的人，女儿吃完饭，我的衣服也正好洗完，不想因为洗碗耽误时间让孩子有失望情绪，果断带孩子出门。
6. 肯定自己是保持觉察的人，来到理发店里，哥哥正坐在沙发上安安静静地看爸爸理发，没有我担心的情况发生，事实再次证明不给孩子设限，放手孩子是明智的。
20190227
最近真是胖得不像话，天天见面的人都能觉察出我胖了，严重打击了我的爱美之心。
1. 肯定自己是真实合一的人，肥胖让我心生忧虑。
2. 肯定自己是保持觉察的人，忧虑，但可以接纳自己。
3. 肯定自己是主动反思的人，自我成长的好心情导致心宽体胖，缺乏运动也是长胖的助力。
4. 肯定自己是积极寻求解决方案的人，跳绳适合我，花费时间少，可以减肥，健身，还可以磨练意志力。
5. 肯定自己是行动力强的人，晚上找了根跳绳坚持10分钟，打卡从今晚开始。
6. 肯定自己是急需加强锻炼的人，10分钟而已，累得话都说不出来。
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