S型塑胶跑道上的人们

      这两天最高气温一直都在零度以下，室内虽然有暖气，室外仍然感觉寒气逼人冻手冻脚，尤其在此特殊情况下，考验的真的是个人的体质和免疫力。

    从防控政策方面讲，越来越科学合理，长期居家老人和上网课的学生，原则上不需要天天HS，这样等于对在外活动的流动人群提出了更严格的自律要求，外防输入，内防反弹的防控原则不能放松，作为个体更要坚持带口罩、勤洗手、不堂食、不聚集，少流动，绝不能因个人的疏忽给社会和家庭带来麻烦。

    除此以外，加强锻炼，提高个人健康水平也是抵抗病毒侵袭的有效途径，尤其对平时忙于工作和家务的人们，能抽出来专门用于户外锻炼的时间不是太多，在这样特殊情况下，要与政府一贯倡导的行为保持高度一致，自觉加强锻炼，对防控收效来讲尤为重要。

    我平时也是个不太能坚持锻炼的人，自己找的客观理由是忙，其实心里清楚，是有点懒得动，尤其是主动参与那些固定时间固定项目的规律锻炼少之又少，所以体能最多算得上一般，休息不好或者太忙累了，经常会闹闹头疼什么的，眼睛盯电子屏幕时间长了还会视物模糊，干涩疼痛，每年体检大毛病虽然没有，小毛病还是不断出现一些的。所以借此机会倒逼一下自己加强锻炼的自觉性十分有必要。

      下午下班后有一点时间，我从楼上往下看看，景象与以前大有改观：那条常常被我忽略的S型塑胶跑道上比平时多了不少人，我看到有小朋友结伴边嬉戏边跑步的，有边遛狗边锻炼的主妇，还有年龄稍大点的夫妇并肩散步。我用心收集一下，三分钟内竟有七八个跑步或快步走在塑胶跑道上的人渐次出现。看来全民参与锻炼意识在不断提高，而且能在本小区活动风险相对减小，非常有利于抵御病毒传播。

图一 图二 图三 图四

    人们的行为是会互相影响的，何况锻炼的人们大都是小区内其他楼宇的邻居，见面打个招呼还增加了大家的相互亲近和照应。这样既能充分享受物业提供的服务设施，还能提高积极参与者的健康水平，大家又何乐而不为呢。

    心动不如行动，我给自己定个锻炼目标，每周最少锻炼2到3次，好好利用身边的有利条件，不用增加任何投入就可以实现，就此和自己平时计划多行动少的惰性来个告别。不多说了，能动起来才是根本。

    现在很流行的一句话叫活在当下，对！我得要跑步锻炼在当下，鼓励自己勇敢地走进风里，认真地面对这个冬季。