发现一块手表的重要性，是因为一天总是忙不完的事，计划中的事项总有完不成的。尝试好几次之后，非但没有改善，反而让人很焦虑。可是等到买了手表之后，这种情况奇妙的缓解了。
因为有做计划的习惯，每年的元旦会特意郑重其事的买一本新笔记本，写下新的一年的目标，要达成的事情，划分时间段，比如考试的时间段之内要学习的科目，控制体重和锻炼、工作的目标等。把这些事项细分解到每个月，每个周的小目标。到实际生活中再分解每天要做的事情，如此一来，每天计划的事情不知不觉中就会很多，加上总是有临时改变，所以总感觉时间不够用。每天忙碌着，慌乱着，焦虑着，也买过很多管理时间的书看，希望有所改善。但是效果也不佳。如此持续数年，一直没有得到解决，反而养成拖延的习惯，每天面对七八项事，思虑今天会有哪几项会完不成呢？渐渐地成了一种焦虑，后来破罐子破罐，完全跟着感觉走，能做完几件就做几件吧。何必为难自己。
偶尔买了一块手机之后，因为手腕上可以随时看时间，也不会像手机那样拿起来看一下时间，不自觉地要看一下微信，刷一下朋友因圈、微博……不知不觉浪费好几个小时。所以我知道我做的每一件事大概需要多少时间，同时能根据同一件事难易程度估算时间的长度。然后就能将今天要做的每一件事划分几个时间段可以完成。比如，去吃饭半小时，走路回来多长时间，运动需要多长时间，看100页书需要多长时间，写一篇文需要多少时间……，每一项事需要的时间心中就数，大概就能知道今天可以完成多少项事，同时也能调整一下，比如临时有约饭局花掉一个半小时，那么今天如果要完成计划的事情，需要提高一下效率，或者减少一件事，放到次日完成。
我的拖延症也改善了，也减少了因为完不成计划的事项而产生的焦虑感，同时，因为目标感强了，做起事情来也能集中精力专心事情。
尽管现在人手一个手机可以随时看时间，也给了人很多便利，但同时不可否认的是，手机控制着人的精神就像鸦片让人上瘾一样控制着人的精神。手机带来的便利，似乎并没有让我们充分利用时间，提高工作和学习的效率，。反而手机浪费了很多时间，刷微信、拌音、看视频等，随时随地都可以。坐车、甚至开车、吃饭、上厕所、喝水等等，都眼不离手机。手机上的时钟已经不时时间了。而手表可以极简单的告诉你，又过去一秒了，又过去一分了，又过去了一个小时了，时时警醒今天的二十四小时正在流逝。带在手腕上也时时提醒你关注时间，关注时间，抓紧时间别浪费！
那么多书、讲座在教导人如何管理时间，往往忽略告诉别人需要一只手表，随时可以计算出完成一件事的时间，才能做出符合实际的计划，从而切实的执行。这比如何管理时间的各种技巧更实用！也是对付拖延症的很好的方法。
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