正视“身体里的大象”，我们的视而不见应该停止了

又是一周，欢迎大家逢7（每月7日、14日、21日、28日）来看看，关注健身关注健康(^^)。

正视“身体里的大象”，我们的视而不见应该停止了

“房间里的大象”，是指在一个房间里放着一只象，让一群人进去，然后人们开始谈话，所有人都看到了这只象但所有人都没有说，保持集体的沉默，它代表了在人们私密生活和公共生活中，对于某些显而易见的事实，集体保持沉默的社会现象。

“身体里的大象”，则指大家都知道身体出现问题却假装不知道，不去管理改善，放任小问题变得严重，生活中最显而易见是肩颈肌肉紧张没有理会，长期积累到肩颈劳损，压迫神经，关节错位ಥ_ಥ

那面对“身体里的大象”，各种各样的形态各异的象或是象群，问题可能出现在脚，可能出现在头，我们不是医生，我们不是教练，如何管理改善呢？

说来简单也简单，难也难，回归到本质，我们的身体受到生活习惯的影响而改变，正确体态很重要！就像才出厂的自行车，崭新性能佳，总让它走崎岖山路和走平坦大道，同样使用时间车况会一样吗？生活习惯，工作习惯潜移默化我们的体态，不良的体态日积月累平坦大道都变成了崎岖山路，正确体态特别特别重要！！

还是自行车，崭新新车后来运行了一段时间零件磨损，出现了各种各样的运行问题，那请问这个时候我们是假装没看见不管它，越来越不舒适不安全，成为“身体里的大象”，还是整修整修让它恢复良好的状态呢？我们可以留心发现身体的问题，然后科学管理自己的身体，即使很多专业的问题我们自个儿解决不了，但至少要重视要行动呀！题外话，换自行车很容易，身体可不容易ಥ_ಥ

举个例子，长期伏案工作的办公人群，总是长时间保持同一个圆肩、驼背、头前引的姿势。

正视“身体里的大象”，我们的视而不见应该停止了

第一步：长期保持不良姿势，肌肉长时间拉长变得紧张，不久肩颈开始出现不适，腰背隐隐做痛的情况，肌肉已经在叫嚣它们的紧张，我们不重视继续继续……

第二步：再不久当我们站立时也不自觉维持这个姿势，很难把背打开挺直，我们的体态已经发生了变化，不良体势从工作延伸到生活……

第三步：不良姿势发生在随时随刻，我们已经忘记该怎么正确的站立坐立，最后不良体态、肌肉劳损、关节问题、神经压迫恶性循环，身体情况越来越糟，甚至更严重的需要做手术来改善我们的疼痛……

正视“身体里的大象”，我们的视而不见应该停止了

第四步：幸运的是手术治疗摘除压迫神经的部分，不再那么不可忍受的疼痛，开心无痛生活开始了。不幸的是，术后继续术前不良的体态，永恒不变的不良体态导致的问题继续发生，持续累积，没多久复发了！！同样的原因导致同样的问题，你们说这是何苦呢ಥ_ಥ？

“挨刀”可以治疗我们的身体，但是并没有解决我们的根本问题，体态不良会带来肌力不平衡，从而导致骨骼排列异常，逐渐发展严重，出现不适甚至疼痛。这个“身体里的大象”我们都知道，就是不重视！

正视“身体里的大象”，我们的视而不见应该停止了

正确的体态为我们的健康护航，正视身体的问题，正确我们的姿势，健康每一天！