现代人生活形态的改变，处处危机四伏，承受着比以往更多的威胁，当然得更注重有氧的保养概念。如果体内缺氧，细胞开始衰败，皮肤直接反应就是老化，黯沉、黑眼圈、青春痘及静脉曲张都是易见症状，缺氧者的人生一定不是彩色的。也有都可能存在不同程度的缺氧症状：大脑缺氧、血液缺氧，甚至眼睛都会缺氧。而皮肤缺氧表现出来的症状则往往更加明显严重：面色暗黄、易长痘痘、黑眼圈、皮肤干枯等。久坐办公室的女性，则更容易出现“缺氧”症状。
紫外线、空气污染、水质等环境污染问题，容易造成肌肤含氧量降低，并造成肌肤内水分与能量失衡，自我循环的能力降低，因环境污染造成肌肤缺氧，会使肌肤变得干燥、暗沉、失去活力。为了拥有一张白里透红的有氧肌肤，爱美的你需要更有氧。
身体缺氧，皮肤也遭殃
当身体有充足的氧气，肌肤才能由内而外的美丽。也就是胆固醇、脂肪量过高，皮肤蜡黄，大脑不灵光，心肺功能不好等这些，都是由于你的身体缺氧了。而皮肤缺氧带来的各种症状，可能会让你吓一跳：面色暗黄无血色、易长痘、黑眼圈、肌肤干枯、细纹及毛孔粗大等，都是肌肤缺氧的表现。所以现在女性最关心的美颜课题，已从传统的保湿伸延到保氧抗老。
研究证明：只有当身体有充足的氧气，肌肤才能由内而外的美丽。因此，“保氧”的重要性不言而喻。所以，现在女性最关心的美颜抗衰问题，已从传统的保湿防皱跨越到了“保氧”抗老的问题。
食品在“补氧”方面具有相当作用。
很多新奇的蔬菜水果都可经过增加抗氧化酶的活性，特别愈艳丽的蔬果、所含抗氧化物质愈多，例如花椰菜、甘蓝菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡萝卜、番茄、黄椒、青椒、柠檬和柑橘，以及莓类水果例如蓝莓草莓等蔬果，由于具有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化营养物质，可以爱护我们的机体免受氧化损伤，防范缺氧。
草莓健脾和胃
古书上记载，草莓“健脾和胃、补血益气”，所含的维生素C比苹果、葡萄要高出10倍以上。维生素C可以消除细胞间的松弛与紧张的状态，让脑细胞结构坚固，对脑和智力发育有重要的影响。草莓可补血益气，且富含铁质，可以缓解身体缺氧现象。
杨桃滋养有抗癌
杨桃的药用价值很高，杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，可以有效改善身体缺氧症状。它也是日常非常受欢迎的水果。
大蒜杀菌保护心血管
身体缺氧会增加心血管负担，容易诱发心血管疾病，而大蒜可以有效保护心血管。
大蒜还有很多好处：大蒜“味辛性温、入脾、胃、肺三经”，大蒜具杀菌效果，它所含的硫化物是很好的抗氧化物质，可以减少自由基的产生，降低身体病变，且大蒜可降低不饱和胆固醇、增加饱和胆固醇，促进心脏血管的健康，还有“血管清道夫”的美称。
美丽萝卜
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。
建议将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
那测试一下你们的皮肤缺氧吗
1、感觉胸闷不自觉的就喘大气
2、吸烟，或者吸二手烟
3、手脚容易冰冷
4、办公室有中央空调，所以基本上一年只有一个季节
5、生活的城市现代化程度较高，马路挤、公车挤、商场挤
6、上下班以车代步，因为厌恶灰尘而极少开车窗
7、皮肤暗淡无光，面有菜色
出现以上三种情况。那么你的肌肤已经缺氧。
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