本周白天处在工作状态，对接了五个单位，四个有意向，需要持续跟进且提供效果图，一个回绝了我，如果是以前我会很沮丧，这次没有，看到了事实（以前的欠账需要还），不是我不好，也不是他们不尊重、认可我，跟这都没关系，是他们也有为难之处。
早晚做了五六次的打坐静心，可以从十分钟增加到二十分钟了，之后会明显感觉到两个小腿像抽筋一样不舒服，但都没有对抗，也没有转移，只是提醒自己临在，去体会它、感受它，慢慢的难受的感觉就没有了。
和父母通了电话，聊了聊近况，感觉没有那么生份了，心里也坦然了些。
最近因为疫情的缘故，这周末没有回京，又约了朋友聊天，说到一些需要他帮忙的事情，他表达了有的可以有的不行，如果是以前肯定认为他不够意思，这次没有，看到了他的许诺，但也有做不到的地方，这就是事情的真相，没有人是万能的（即便是拥有很多资源）。
整体来说，打8分，扣掉的两分是因为有两三天因为玩手机睡晚了，还有定的看书计划没有完全达成。
周六日晚上，参加了群里的共修，两次的叙述中都提到了：情绪性张力和创造性张力，以前陈老师讲过很多次，我都没什么感觉，认为只是个词语而已，最近半年尤其是春节过后，我才发现，它们真真切切的发生在了自己身上。
以前自己老是掉在受害者的模式里，被情绪性张力拉扯，怨天尤人、抱怨指责、无助受害，恐惧担心、纠结焦虑、怀疑投射，各种负面情绪轮番上场，总之都是别人的问题（不是我的问题，我没办法）。现在发现自己开始有意识的转化了，遇到问题不再怪罪别人，而是问自己：我可以怎么做，能让事情朝着正向的方向发展，有什么方法能达成，如果有我就积极行动，去创造。如果没有，也不纠结难受，知道这就是事实，心里坦然了（全力以赴了也没有办法，那就放弃），不代表自己无能，只是这件事情本身来说，超出了我的能力范围或者说这事压根就不是我能掌控的。
能发生转变，我发现是我的人生底色变了，以前认为所有的人都是坏的都是想骗我、控制我、压迫我的，现在发现根本不是这样的，别人压根没有注意到我，是我自己一厢情愿老去关注别人的看法，想要别人的支持、认可、赞同……注意力全在外面。
现在看到世界的真相，每个人都不容易，都在为自己的生活而奔波，根本没有时间，没有精力去关注不认识的人，即便是有时间，也是把全部的注意力放在自己身上，都在想着怎样把自己的事情做得更好，怎样能让自己的家人过得更好。并且也发现每个人都是会为自己做最好选择的，每个人的内心也是正直善良的，没有人会无缘无故想着欺骗别人、控制打压别人。看到这些，再加上创造性张力对自己的吸引，开始把注意力完全的放在自己身上，从当下开始，从自身出发，尽最大努力做自己能做的事情，不纠结、不怀疑、不矛盾，选择行动、信任、创造，为自己想要的生活而拼搏努力，慢慢的自己的人生实现了转化。
感谢陈老师全身心的支持，感谢九型同修的相互照见，更要感谢自己的坚持和努力！
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