对于情绪而言，身体是一个非常明确的指示器。
当我们情绪不好的时候，我们的身体会出现各种各样的症状，有时我们会忽略它，有时却深受其害。
当我们要上台演讲的时候，在等待的前十分钟，我的手心会出汗，身体在发抖，特别是双腿，会出现无力的症状，这都是因为太紧张。
当我们面对极度恐惧的情况，比如骑电动车，路过红绿灯的时候，一不留神，旁边冲出一辆小汽车，擦肩而过。
这一刻，整个人是懵的，精神极度专注，双眼看不到别的东西，整个身体绷直，随时准备着后续的行动。
只有骑行一段距离以后，才突然松出一口气。
这些都是身体在面对事件产生的各种反应，我们也只有在了解这些反应，才能更好让自己合而为一。
有些情绪，引导着身体，是不利的。
我们可以紧张，但不能过度，要能控制自己身体的从容。
有些情绪，在有效场合能够指引身体的行动。
比如在球场，当情绪激动的时候，都会站起来鼓掌叫好。
当身为一个成年人，情绪稳定是一个指标。即使内心再如何波动，身体的控制，还是不能任由随机。
写于：2024年7月20日
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