焦虑，是成长过程中的必经阶段。干掉焦虑的最好方式，就是提高自我认知，提升自我价值，让自己拥有说不的能力。
有人要问，什么是认知呢？
网络释义：认知，是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。
输入，是输出的基础。强大的输出，背靠的是不断的输入，不断的思考，不断的思维碰撞。
《认知红利》中提出：这个世界只会交易一种产品，那就是“时间”，而我们每个人都是“时间商人”！
第一次听到时间商人，内心一震。
“时间就是生命”，我们听了无数遍，但有多少人真的把它当一回事呢？有多少人真的深深思考了呢？有多少人像我一样，只是认识这六个字，但没有深究呢？
《认知红利》让我认识到，我们每个人不仅是时间商人，而且有四种经商思路。
作为自己的时间商人，你打算怎么经营自己的时间呢？
四种经营方式哄供你选择：
第一是零售模式，就像打工；
第二是批发模式，就像网红；
第三是买卖时间，就像开公司招聘人；
第四是收时间税，就像平台模式。
选择不同的模式，就选择了不同的人生。纵观整个人生，拼的不是努力，而是如何选择。不同的路，不同的位置，不同的结果，不同的人生。
想要改变自我，就要认真选择。
不经过选择的人生，不值一过！
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