美文网首页
刻意训练的实践

刻意训练的实践

作者: 点滴穿石 | 来源:发表于2020-04-06 19:59 被阅读0次

  实践出真知,学习完的内容自己不去实践就等于白学了,而且很快就会忘记。上周学习了刻意练习,印象最深刻的内容就是每次要带着目的性去练习,而且要目的要定在达到要有一定难度的"甜蜜点"。

  最近的力量训练就遵循了这个原则,重量要比上次加一些,要有一定的难度,达到要竭尽全力才能达到,这样就会越来越强!

290公斤

今天蹲到了290公斤,对于我来说又是一个大的突破了,之前200公斤都比较吃力的

  循序渐进,细水长流,坚持下去,在夏天来临之前增肌,夏天来临可以打球加强有氧运动,减脂,按计划按部就班前进吧!

  下一步要把刻意练习运用到学习上来!

相关文章

  • 刻意训练的实践

    实践出真知,学习完的内容自己不去实践就等于白学了,而且很快就会忘记。上周学习了刻意练习,印象最深刻的内容就是每次...

  • 一切在你

    一次刻意训练的感受 一直以为“刻意训练”就是听完课,对知识点在生活实践时中稍微注意下就可以做好了,课程中听到老师说...

  • 刻意训练读后感

    刻意训练这本书里给我的启发和影响 我宁愿理解为有意识的训练,刻意训练太过“刻意”刻意训练的目的是为了成就卓越,成为...

  • 刻意练习

    如何快速掌握一项技能,在具体实践中刻意练习是非常关键的环节。 刻意练习是对某项技能进行针对性的专项训练,可提升该项...

  • 一次失败的海比特之旅所告诉我的

    我宣告我的海比特高阶训练营实践部分失败了。才训练了没几天,我就不高兴填元习惯刻意训练登记表了,而这时如火如荼的分身...

  • 【0613今日分享】

    今日收获 001积累很重要。实践积累,阅读积累,写作积累,缺一不可。 自我训练【刻意练习】是提高自我最有效的方式之...

  • 结构性思维

    刻意的训练。结论。

  • 学而不思则罔,思而不学则殆

    熟能生巧刻意训练

  • 【海比特11天习惯输出】09期纸老虎-浅谈刻意训练

    一、为什么要使用刻意训练?①刻意训练在个人成长过程中的地位:极端重要。②刻意训练同时也是技能提升过程中,最有效的方...

  • 刻意练习训练营复盘

    刻意练习训练营一个月的训练,即将进入收尾阶段,我对自己这一个多月以来的学习和练习做了一个复盘,在整个的学习和实践的...

网友评论

      本文标题:刻意训练的实践

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/obhiphtx.html