2020.1第一周复盘

1.读书：一年24本

《庆余年》微信听读和视频同步进行中，原著和电视剧故事还是有很多出入的，想来是编剧为了剧情，演员戏码的需要而做的修改吧。故事情节很扯淡，范闲的人生无法复制，不可否认有其两世为人的助益，有其个人的努力，但其强大的社会关系网也是平常人不可祈及的。

另有一本《余生请多指教》微信读书电子版同步在读中。该书以第一人称日记体的形式娓娓道来一段爱情故事。

2.健身：年跑量500㎞，完成一次半马里程

一月计划跑量60㎞。

新年第一天，为应景预备跑20.20㎞以纪念阳历新年，结果在接近终点时手机断电自动关机。当时那个懊恼啊，揪心啊……近2个半小时的辛苦难道就这么“飞了”？万幸回来充上电重新开机，数据还在，不过却多出了0.12㎞，没能完美实现2020，第20㎞用时显示也有偏差，哈哈，总算没白辛苦。心下一喜，轻松畅快之感油然而生。

新年第一天，达成心理目标，继10㎞后一次完美跨越，完成跑步旅程中的第一个20㎞跑。毕竟从10㎞直接跳至20㎞略显仓促，随后两天腿部肌肉稍感酸痛，比起前年达成50㎞毅行后的脚步水泡，腿部肌肉酸痛一周有余，这次近半马的奔跑产生的些许不适已是很轻微的反应了。随后的两天修整，只是每日徒步3㎞以排酸。经过这次尝试，内心坚定了信心，2020争取参加一次半马赛事。

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3.画画：一周不少于3张简笔画。

记得小学时曾爱好画画，特别爱画古时美女，可惜家里无论是经济条件还是父母认知都不允许我发展此爱好，兴趣在刚刚萌芽状态就被无情扼杀。曾经的涂鸦也早已丢弃不知所踪。如今再拿起笔却心下胆怯，于是选择从临摹简笔画开始。

本周共计五天，计划完成2张简笔画。

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4.练字：一天一张。

练字断断续续已有两年，今年8月因忙碌更是彻底放弃，如今时间宽裕，便又执笔。已经持续了30多年的固有风格想要改变还真是不易，我的字太过随意，缺少笔锋，结构也有问题，不够稳固，笔画转折不够圆滑，过于顶天立地，失了秀气灵动。多日不练，问题更多，还需徐徐图之，一点点改变。

DAY1-3《千字文》 2020.1第一周复盘 DAY4《千字文》 2020.1第一周复盘 2020.1第一周复盘

5.学习：新概念英语，不出局

每天百词斩背新概念（一）单词中。已坚持三天。

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6、最近加入了《唐诗三百首》吟诵群学习古诗吟诵，本月为试学阶段，年后正式开学。试学期主要让学员们了解吟诵，掌握吟诵的基本调，张口可吟。本周学的是无言古体诗《古诗十九首》之《迢迢牵牛星》，作者：无名氏。

梅香梅“喜马拉雅听”吟诵《迢迢牵牛星》http://xima.tv/4gzrw6

迢迢牵牛星，皎皎河汉女。

纤纤擢素手，札札弄机杼。

终日不成章，泣涕零如雨；

河汉清且浅，相去复几许！

盈盈一水间，脉脉不得语。

熟读唐诗三百首，不会做来也会吟。哈哈^_^^_^希望借吟诵班的学习，这一年内能真正掌握吟诵唐诗三百首，并能有所输出。