第006课 我烦恼，是因为我看到了根本不存在的事物

20200106练习
我很生气自己的时间不能安排，因为我看到了某个不存在的事物。
我很生气不能做自己想做的事情，因为我看到了某个不存在的事物。
我很生气课程的时间冲突让我只能选择其中一个，因为我看到了某个不存在的事物。
我很担心如果不照做的话会没有收入，因为我看到了某个不存在的事物。
我很担心如果继续下去情绪会暴发，因为我看到了某个不存在的事物。
我很生气身边没有人可以帮我，因为我看到了某个不存在的事物。
我很生气自己一事无成，因为我看到了某个不存在的事物。
我很担心自己的选择是错误的，因为我看到了某个不存在的事物。

没有小烦恼这一回事。它对我心灵的平安所构成的骚扰都是一样的。
我不可能只保留这一个烦恼，而抛得开其他的烦恼。
为了达到练习的目的，我要将它们一视同仁。

20200106练习心得：
在做今天的练习的时候，觉得自己写出来的事物好像很小，又好像很脆弱，但这些真的是我的真实感受，也许看起来不像一些人看起来的这边的有“灵性”，却是真实的困扰，而且今天的标题和内容也很打动我，如果我因为觉得不适合写出来，那是不是就代表我真的是看到了某个不存在的事物，而这个不存在的事物也影响了我，让我不平安。那我的不敢写出来是不是又在强化这个不存在的事物的真实性，让它们看起来更像真的呢？但再怎么像真的，也不会是真的，而我的不写出却给了不存在的事物力量。而让自己处在受苦的幻觉中。

所以我就决定一视同仁的写出来，不论我想到的是什么，那我就写什么，相信只有这样的做，才能将这些被压入潜意识中的念头冒出来，而看见了才有机会改变，不然就是一直在重覆旧的模式，不断的在受苦中，如果都是一样要受苦，何不试试另一个方式，也许会是另一种出路，也或许可以看得出来，原来那是幻象，是一只纸做的老虎，看起来很可怕，但并不能伤害我们，万一不是这样的话，最糟的情况不过也就是回到老样子。没有什么可以损失的。