安枕入眠的秘诀
曾经的我单纯无忧，给我一张床我可以睡到世界灭亡。明白人生不易，每逢傍晚时分内心恐慌焦虑，晚上难以入眠。工作的压力、孩子的教育、家庭琐事纷至沓来，这些信息杂乱无章地存储在大脑里，一个不小心他们就会像放电影一样自然播放，干扰当下的专注，大大削弱做事效率。如此反复，致使即将休息还放不下心，睡不着觉。近段时间，我总结出来一个高枕无忧能安枕入眠的方法——早睡一个小时。这样休息充分，精力充沛，早上早起能悠然做事，把白天聊天刷手机的时间用来读书写作备课，一件件有条不紊地做，下班前必做之事完成，心情美美的下班回家。回家后，和家人一起共进晚餐，饭后陪陪老公孩子，和孩子一起共读课外书。睡前读书安眠。
这就是我近段解决难以入眠的秘诀。
2022-03-14 周一
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本文标题：2022-03-14
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