晨间日记（2022082200416）

起床：5：20  就寝：00：30   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成收拾曼宝的玩具，分门别类的放置到相应的相应的箱子里，以后按照这个归类放置；

2.完成直收拾次卧，拖地，打扫家庭卫生；

3.完成下周计划；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第725天

2.坚持晨跑476天。

3.坚持亲子绘本伴读1651天；

4.坚持写晨间日记416天。

5.坚持每天阅读至少1小时229（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第19天，共读《大英博物馆世界简史》中的“塔哈尔卡的狮身人面像”，原来苏丹才是非洲最大的国家，确实阅读这本书可以了解世界史。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.到点就起床，早起阅读了《大学生心理健康》；

2.已完成阅读2本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》

四、健康·饮食·锻炼

1.午饭吃了年糕梭子蟹，还炒了菜椒杏鲍菇，做了西红柿蛋花汤，味道都不错；

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨继续第二个５公里，。

五、人际·家人·朋友

人与人相处，自我定位是很重要的，找准自己的位置，才不会有过多的期待，这样也就不会有太多的失望，进而是抱怨。

六.工作

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七、最美好的三件事

1.可以抱曼宝了；

2.曼宝的玩具收拾完成，很有成就感；

3.收拾家务也是一种放松，便收拾便听课更是一种心灵的放松；

八、思考·创意·未来

√近来因为听了一些人的判断，有些迷失自己，现在就想简单做自己，不刻意逢迎，也不过度夸赞，无论他人怎么样，或者如何勾心斗角，自己不知不觉，继续做最真的自己。