课程:2021年9月25日线上课程
授课人:胡中海
习惯区的形成:
21天以上重复形成习惯，90天以上重复才能稳定习惯。
习惯形成的3个阶段:
第一阶段:头一个7天特意而不自然，你要特意想着去改变，你会感觉不自然和不舒服。
第二阶段:7~21天特意而自然，这个阶段要特意的提醒自己，一不留神又回到以往的舒服区，要树立信念目标，我要
改变我的目标是什么 ？始终一直要往前走。
第三阶段:90天之前不经意自然，这个阶段是形成习惯的稳定期，这时已经自我改造形成了。
一个新的好习惯形成，自然替代坏习惯 ，只要建立更多的好习惯就行了。
少表扬多评价，少批评多评价。
习惯又分成了:
1思维习惯2行为习惯3情感习惯，个个习惯的目标。
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本文标题：好习惯区的形成
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