听后感

《饥饿，身体的记忆》

暴饮暴食也许是缺爱的表现，我们可以试着去感知我们内在里曾经有哪些经历让我们成为这个样子。

《另一种选择》

这本书告诉我们如何在逆境中复原，如何增强复原力。

生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。”

重要因素≠决定因素。我们可千万不要小瞧了人们在不幸中自我修复能力。

3P陷阱：个人化（坏事的发生都是自己的错）、普遍性（消极事件会影响到生活方方面面）、持久性（事件的残余效应永远存在）。