迈开喜笑颜开的第一步

一、春分

当局者迷旁观者清，换一个角度看待一些熟视无睹的事与物，倒有一种别样的新鲜感悟。
这次在十分期待的积极心态课上，一一老师讲得主题为“春分·喜笑颜开”。这六个字，一眼看过去就有种心河常绿的舒服。
ʕ•ﻌ•ʔ，开篇讲量子力学？嘿嘿，这是本周第二次听到与这个词有关的分享啦，突然觉得严肃的物理变得亲切、贴近。其实，一一在这里是从能量波的角度将心和大脑进行了一个比对。不自禁联想到，我常表达的心里不得劲、心里堵的慌…，果真是很多问题受限于内心呢。怎么破？可以“通过心影响大脑，去思维去工作去学习”。

二、喜笑颜开

让自己快乐，宣泄与增补；让别人快乐、影响别人，学会赞美与肯定技能。

• 与己。
  当自己有情绪问题时，我会拿出一枚“解救硬币”，但这回发现，我常只看得到“疏泄”这一面，尤其遇到失落委屈不开心等负面情绪时，会通过大哭、倾诉来疏导卡住的能量；却忘了还有“增补”这一面，在情绪稳定时，何不给自己找乐子补一下呀。那是否可以从反面来想，亦可躲开不乐子的呢？我想了一下我的乐子有:吃暖暖的好吃的饭，尝试一些新鲜的美好的体验，输出文章时得到肯定等等…

• 利他助己。
  除了上面的“解救硬币”，还有一个妙法“玫瑰”——称赞、肯定别人，这样送人玫瑰、手有余香，自己内心的能量也得到了正向补给。

对绝大多数人来说，在尊重这块儿需求特别特别的多。什么叫尊重？其实就是被认可、被认同的需求……那尤其对内在自信、内在能量不够的小伙伴，更需要别人对他的肯定、赞美、鼓励。但问题都是这样的哈，我们越需要被人赞美、被人肯定、被人鼓励、被人认同的时候，就发现这份需求、这份能量很难被释放出去，因为还缺嘛。

三、第一步难在哪？

就是开不了口让你知道，我眼中的你有多好~觉得没有必要开口呀。我们为什么会吝啬赞美，可能有的时候对内心自己的不接纳。
听到我一一讲一个优秀女生听到别人夸她好出色会逃开的故事，特别像镜子一样，照出很多人在面对别人赞美时也是羞涩的、排斥拒绝相信的。这倒是让我想起在辅导班上的一个好方法，别人赞美其实可能是你没有看到的自己的一个优势，那么就大大方方地接受他并，可以对赞美的人一个回应，说谢谢，这方面我比较擅长，下次你有需要可以来找我。

四、想了想可以怎么“玩”？

• 添加“一周连续赞美不同3个人”到100件新鲜事体验当中。
• 发起一个100天的赞美肯定小活动。
• 买本《我的》，换为记录对自己、对别人赞美的每一天主题。

最后，致谢，赞美两位。
谢谢一一，你唱的五环之歌很逗趣，感染的我情不自禁唱起来，甚至将快乐传染给老公，遇到你真是太值啦！
谢谢雨儿，你的话一语惊醒梦中人，把我从烦躁的情绪泥沼中解救出来。谢谢那刻你如此温暖、及时出现了、回应了。