“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”那么立夏之日该如何养生呢？今日偶然机会得此方，试下觉得简单便捷易于操作，遂记录分享造福大家。
我们人体经过了一个冬天和一个春天，体内病气积聚，如果每日饮一碗姜枣茶，即能补体内阳气空虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合了黄帝内经春夏养阳的宗旨。
那么姜枣茶用在那些人身上才能发挥良好作用呢？比如四季手脚冰凉、小腹寒凉的、脾胃虚弱、吃点东西胃就不适的、甚至腹泻、痛经白带多又清晰。还有一些下焦湿寒之人在饮姜枣茶时，煮的时候除了除了放四片姜和四粒枣，还可以加入十几粒花椒和几粒枸杞，这样喝一个夏天，冬日你会很温暖的度过。
前面说了姜枣水的好处和适宜人群，那么姜枣水的配料以及何时饮呢？
配料：四片姜、四粒枣、两碗水煮成一碗，早上空腹喝下，若能顶住姜的辛辣，就把姜片和枣一同吃掉。
注意：
若是手脚冰凉之人，下焦湿寒的，除以上姜枣配料外，在加十几粒花椒和2～3粒枸杞，更有利于排湿散寒。
各位小伙伴们，有以上症状的一起试试看吧。
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本文标题：立夏之日话养生
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