立夏养生重在养心。
立夏后，心阳最为旺盛，功能最强。当气温升高后，人们极易烦躁不安、爱发脾气。
那么下面几个点大家还是要注重一下：
1.不要总是大汗淋漓。
汗为心之液，稍微出一些汗是可以的，但是经常出很多汗，或者太多运动出汗都不是很好的习惯。
2.不要经常熬夜
立夏重在养心，早睡早起身体好，中午也要记得午休一小会。
3.不要让自己太冷
很多朋友夏天就在空调房里一呆就是一天，那肯定不行，另外不要经常洗冷水澡，也不要经常吃生冷的食物（雪糕冰可乐等等）
4.多吃蔬菜水果
可以吃一些苦的食物（比如苦瓜，苦菜等夏天出汗多也可以喝一些绿茶，苦丁茶，荷叶茶等）
5.心态平和多疏通心经和心包经
心态一定要好，另外心经和心包经可以经常用双手拍打。有条件的朋友可以泡泡脚，养护心和脑。
最后祝大家健康快乐。
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本文标题：立夏养生小知识
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