下载Keep有一个月，断断续续锻炼17天耗时697分钟，消耗热量是3868打卡。
今天早上，我恢复了阿汤晨练，只完成了站立和坐立体式，头倒立后结束练习，但内心是喜悦的，这半个月的Keep运动练习让我有一些收获。
喜欢和热爱是不一样的，喜欢是冲着结果去的，过于形式，我想减重，瘦胳膊瘦腿，所以我选择针对的练习，但每天推送或者搜索的内容太多，很容易迷茫，最主要还有级别的区别，高了坚持不下来，低了没有效果，这17天有少一部分是为锻炼而锻炼的，可能我对APP不熟悉使用，总是让我要选择今天的练习内容，因为内容和强度的差异，不匹配效果也不理想。热爱就不一样，虽然我只是个阿汤门外汉，从2017到现在，也花了不少时间在上面。重复的动作，当感到枯燥的时候，我可以转化念头：因为当初我练习瑜伽，选择阿汤就是因为她是一套固定的序列，一个人可以练习，让我学会在生活中接受一个人的孤独（无论是形式上还是内心里的接受）阿汤练习让我享受一个的独处的过程，并且关注自己的呼吸和身体后，感受到身体的变化，比如：拜日热身开始腿后侧拉不开，但在一遍遍下犬的动作循环中感受到脚后跟踩实地面的身体的喜悦，想放弃的时候把意识放在呼吸上渐渐有心流的感受，上犬的后弯受力部位的改变，以及汗是一点点渗出汇集让后滴落。热爱不需要别人驱动，哪怕再累再辛苦也没有抱怨。内心是接受和喜悦的。
不是什么是都可以一直坚持下来，尤其我这样芸芸众生的普通人，所以要走走停停，偶尔遛个弯，走错地方，再回来继续。
没有太晚的开始，太晚的是我从没有开始。我接受这样的自己。(在状态不好的时候)同意的点个赞。
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