今天连吃四包薯片,应该算记录了。
最近状态不好,对食物的渴望加剧,尤其是对“垃圾食品”的渴望越发明显。
这也让我意识到,吃好、睡好、心情好,真得没有嘴上说说那么容易。
这三者之间真的会互相影响,当缺乏睡眠、压力大,很容易会想用暴饮暴食来填充和消解压力。
既然意识到这点,就更应该好好注意这三方面,哪一方面没做好都会出问题。
照顾好自己,好好照顾自己。
今天连吃四包薯片,应该算记录了。
最近状态不好,对食物的渴望加剧,尤其是对“垃圾食品”的渴望越发明显。
这也让我意识到,吃好、睡好、心情好,真得没有嘴上说说那么容易。
这三者之间真的会互相影响,当缺乏睡眠、压力大,很容易会想用暴饮暴食来填充和消解压力。
既然意识到这点,就更应该好好注意这三方面,哪一方面没做好都会出问题。
照顾好自己,好好照顾自己。
本文标题:垃圾食品
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