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作者: 扬扬时光 | 来源:发表于2024-04-23 22:48 被阅读0次

1:绿茶辣椒香草对毛细血管生成好，可减少体内炎症环境

2:不吃：精制糖，白面粉，羊角面包，土豆泥，超市果汁，等精制食物，葵花油，花生油，玉米油，豆油，吃玉米大豆小麦长大的牛猪禽不好。我们再吃这样的牛肉猪肉鸡肉会导致欧米茄六脂肪酸摄入太多。一星期吃不超过三次肉比较好。而且是散养的肉畜。所以尽量少吃肉。

3:可吃物： 杂粮，燕麦，意式硬面，泰国香米，绿茶配大豆，橄榄油，椰子油、菜籽油，绿叶菜，姜黄，核果，坚果，浆果，鱼，黑巧克力，洋葱，葡萄酒。

4: 童年伤成年后常常再次被激化会导致癌症，担心，恐惧，无助，愤怒也是。

5:做瑜伽和冥想，跑步，乒乓有好处。

6:发霉的坚果和大米会产生黄曲霉毒素，X光线，变质隔夜菜，致癌。

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