关于跑步我相信很多人都有体会，出于不同目的，为了锻炼身体，为了自律的生活。
还有人理解的跑，可能是逃跑，奔跑，漫无目的的跑，奔着目标跑，那你的奔跑是什么呢？
不知道大家有没有做过梦，记得小时候做过很多梦，但是有一个梦记忆犹新，重复做，那就是整晚上奔跑，奔跑的目的是什么？长大后才知道是要去追逐更丰富的生活。
我们知道人生会有很多选择，那么我想问问大家，选择是越多越好，还是少的好?有人说多一个选择多一条路，有人会说我有选择恐惧症，太多选择反而让我不快乐！那么你们认为是多的好呢还是少的好？
前面我们奔跑有几种方式，重点是是你的内在做这个行为背后的推动力是什么？
这里有个法则，当你不知道的时候可以检测一下，问问自己是大脑要奔跑还是身体要奔跑?通常是身体感觉不舒服，需要调整，这是会有很多选择，当你大脑第一反应是跑步，那么过往的经验告诉你，这个是一个好的选择，然后行动，得到结果，身心愉悦。
当你此刻大脑很多想法时你就需要去判断，用那种方法，这是就需要评判，评判结果没有对错，那么结果如何？累了停止了没有行动，还是原来的状态，比起刚才所说的多一个选择还是少一个选择哪个更有利呢？
另外奔跑还有一个意义那就是，逃避痛苦还是本想快乐?当你为了逃避痛苦，痛苦还是会追着你，当你奔向快乐，快乐也是永远在正前方，那我们该怎么做呢？
回归当下，当下的力量是一个最有力的选择，此刻你是中正的此刻你是临在的，此刻你是充满活力的，此刻你的大脑是最清醒的，此刻你做的决定也是最准确完美的。
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