假期接近尾声，可这一个假期快把自己变成废人了，不仅学习与运动都抛之脑后，还体内、体外的各种不舒服。
昨天看到简友a东篱下发的文八段锦带来小惊喜后，我也想捡起以前的运动。另外，迫在眉睫的调研报告及内训材料，都容不得我继续闲散下去。可是，不知不觉中又当了一天的咸鱼。
傍晚，我感觉有点腹胀、颈椎酸胀，我下定决心，干脆起来作运动吧。
先做了一组八段锦，缓解了颈椎。然后打开手机运动健康软件，定制了一个14天“不伤膝全身减脂计划”，做了20分钟的“身体唤醒和下肢肌肉激活”运动。
虽然只有20分钟，而且也不是剧烈运动，但做完后，我全身都出汗了。紧接着，我又站桩，权当休息。但在站桩的时候，腿有点抖，可能是刚刚运动的缘故。而且我还能清晰地感觉到身上的汗珠也在一颗颗滚下。只站了15分钟就坚持不了了，看来得慢慢恢复。
坐下休息时，我感觉到全身的轻松，头脑也非常清醒，尤其是主动出汗的感觉太好了。现在出门就开车，在家里时，不是坐着，就是躺着，这种感觉真的是久违了。
看来真得好好计划下，每天都要好好运动，生命在于运动，运动真好！
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本文标题：重拾运动的快乐
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