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饮食和情绪2018-06-19

饮食和情绪2018-06-19

作者: lindacui | 来源:发表于2018-06-19 18:32 被阅读10次

端午回了趟老家,和往常一样我吃的杂,感觉胃还没消化,中脘处堵着。

每次回到老家,尤其是我家,我爸妈非得弄上一桌子肉鱼,觉得不这样的话,好像不周到,因为有我老公和我弟妹,其实每次吃的不舒服,这个和我自己也有关,看到肉鱼,也会吃一些,也容易吃多--其实自己内心深处,也是向往偶尔的暴饮暴食。

我娃几乎没吃主食,主要吃了煎鱼、卤肉、还在大街上摘了桃、从园子里摘了黄瓜。当晚没啥表现,只是后半夜咳嗽一两声,次日中午我妈还想喂这些,不让喂还是非常要喂--每次都这样,然后说是昨晚没咳嗽,今天再吃些应该没事。

关键的关键是娃不想吃主食,只想吃肉或鱼,问题根本在这里。

我自己也时也做不到吃到饱就行,也会吃多,问题也在这里。

所以,如何从心里去除或减少对食物那么强的要求,像我娃喜欢烙饼、喜欢甜食、喜欢零食。按说在自己家,老人不在身边,这方面的干预是很小很小的,但是我依然觉得对我有影响很大,那还是我那方面没做好。

比方,上次我爹从小卖部拎上来零食并说孩子是非常期待、比如我婆婆拎来一箱子桃酥并说没多少,以后谁拎来谁带走,不带走我直接扔垃圾桶。

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