人的改变有两种，第一种看似改变实则维持原状，第二种完成了跃迁式的改变
第一种，你看女生医美做个脸开个眼角，看似是不是改变了，但实际上并没有，你不爱笑的眼角看上去还是不迷人，你哭丧的心态没有变总有一天眼角还是会掉下去，所以你并没有变。这个道理和抽脂减肥是一样的，对，你花了钱把脂肪抽走了，但是你不改变生活习惯，继续暴饮暴食，还是会反弹，而且反弹的更加的迅猛 ，所以这是一种看似改变了但实际维持原状，就好像物理里面的电子的运动轨迹可能偶尔偏移下，但是最终会因为惯性还是回到原来的轨道中。
第二种呢，同样电子的理论，是获得了足够多的能量一下子跃迁去了另外一个轨道，再也回不来了。有两种，我们讲的变好或者变坏，你看很多人做医美和抽脂，不要想成是一劳永逸的事情，而是要反反复复，这就成瘾了，是变化的跃迁方向。如果是变好的方向是什么样的呢？从本质出发，调整自己饮食结构，增加运动，一开始你会发现效果甚微，但是日积月累的力量是巨大的，而且这样你一旦跃迁成果建立了新的习惯就回不到过去了，我早起就是这样感觉，我赖床不了了。
所以，我希望自己能如此提醒自己，很多时候真正的改变不是那种一天两天的突破，而是日积月累的努力，最终实现的跃迁。
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