习惯的力量

作者: 囧囧雕塑家 | 来源:发表于2018-08-14 18:26 被阅读1次
    习惯的力量
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    要相信自己可以改变,相信的意志是其中最重要的元素,后来这一思想广为流传。而要让自己相信自身可以改变,最重要的方法之一就是利用习惯。他强调说习惯让我们“第一次做事时有些困难,但很快越来越容易,在经过足够的实践之后,一切将变得半机械化,或者几乎完全不需要意识,你就能做”。一旦我们选择想变成什么,我们就会“越来越熟悉自己实践过的方法,就像一张纸或者一件大衣,一旦折过或者叠过,今后要是再折叠,它们会永远沿着同样的痕迹折叠下去”。
    如果你相信你可以改变,如果你将其变成一种习惯,那么改变就是真实可行的。这就是习惯的真正力量:你的选择决定了你的习惯。一旦做出选择,并且成了自发行为,那这个选择不仅真实可行,而且似乎是无法避免的。
    摘自《习惯的力量》
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    亲爱哒老铁,你有养成什么好习惯吗?为了养成这个习惯你是如何付出的?如果目前还没有,你准备做些什么呢?

    001这些年来养成了不少习惯,好习惯不多,坏习惯也不少;唯一一个让我受益至今的莫过于每日健身,一天不运动浑身不自在,睡不着觉。以致于有时候外出旅游或出差,都会在睡觉前半小时做俯卧撑和臂屈伸;

    002运动模式会定期转换,不限于游泳,羽毛球,徒步,自重健身;最近几年以自重健身为主,其他运动形式作为调剂;

    003近两年,恋上引体向上,所以,无论怎么搬家,我都会把单杠带上,而且要找那种能安装墙上单杠的房子;每日晨起练2-3组引体向上,激活腰腹,精气神十足;

    004感觉健身这个习惯,是自然而然就形成的,当初也并有付出多大的努力去养成这个习惯;有时候,目标定小一点,顺其自然,反而能出大效果,目的单纯一点,每日进步一点点,你之前一直渴望而不得的或许就在不经意间出现在你面前。

    005关于坏习惯,好习惯的对立面就是坏习惯吗?例如我每天健身,然后我一段时间不健身了,这个就变成坏习惯了吗?或者周围人不健身,但他照样活得很好 ,或许人家有更高级的锻炼方式呢。所以,我时常告诫自己,不能因为自己有锻炼的好习惯就觉得有优越感,进而鄙视不健身的人,好习惯只是基于你自己的一种生活方式,每个人都有适合自己的一套生活方式。

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