6.22觉察日记
一、事件:参加心理实操小组分享会
二、应对:一致性
三、感受:收获 ，喜悦，感恩
四、想法:
1.同修的分享 ，对那些没有听明白不理解的卡点，能解惑，也能听到同一种观点，有不同的新意的解释 ，进一步加深理解，收获满满，感恩督导，感恩同修！
2.让自己试着分享，把听到的说出来，变成自己，学以致用。
3.把自己在听课中没有听明白有疑问的提出来，让督导，同修答疑，解决了，开心喜悦！
五、期待:
自己对自己的期待:积极参与，多分享
自己对他人的期待:支持
他人对自己的期待:多分享
七、我深层次的需求:有收获 有成就感，被认可
八、我可以做些什么来满足我深层的需求:
积极参与 ，多分享
做，多做到
九、生命力:我是一个灵活的喜欢学习的人
食禅:邻居嫂子给了我一个蒸的馒头，像个面包 ，看着就有食欲，软软的，有一股，甜甜的清香味儿，想到了小时候，妈妈给蒸的馒头。
呼吸禅:深呼吸， 几分钟下来，身体很舒服
行禅:天气燥热，从公寓楼到办公室，害怕晒走的很快，急匆匆就想找个阴凉的地方走，身体有点飘，脚好像不着地！
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本文标题：2022-06-22
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