中原焦点团队 谢夏进 成长分享第249天
这几天睡得晚，睡得质量不好，莫名其妙的脑子里面想些事情，就是感觉大脑没休息好。早上起床，人也感觉不舒服...但是昨天晚上我睡得很好。
昨天，特别是昨天下午的时候，感觉人都要炸了。各种烦恼的事情杂在一起，人都要爆炸。找了几个出口，都没能实际解决问题。直到昨天忙完工作，10:30回到家，看到老公从大山上摘回的新鲜樱桃，还有老公热情的赶快给我洗樱桃，热情的递给我吃。我本来是动都不想动，啥也不想做，累了，但是看着新鲜的樱桃，还有吃到嘴里的清新，慢慢的让我复苏，看着那么多樱桃，觉得明天早上它就可能失去了当时的新鲜，决定留一些吃的，留一些泡酒，老公也很给力，马上去拿酒，行动力超强，说走就走。
我一边挑樱桃，一边吃樱桃。看着红艳艳的樱桃，看着新鲜的樱桃叶，吃的嘴里的那种酸甜感觉，特别美好，就像我去哪个地方在旅游的体验。这个过程差不多到12点多钟时候才完成，我把它们该保存，该泡酒，一点都不觉得累，反而人感觉越来越轻松愉悦。把所有的事情做完之后还拍照发朋友圈。然后泡了脚，沉沉的睡去。早上突然醒了，哇，打卡，6:30，虽然睡那么晚，但是醒的特别清醒，还醒的早，特别清醒。
我在想，有时候让我们纠结的不是事情本身，而我们对事情的解读看法，和对这个事情产生的内耗和自我攻击。并不是事情本身对我们造成了多大的影响，而是我们这种负面情绪的产生反而在摧毁自己。或者说觉得自己早早的上了床，一直都睡不着，翻来覆去的在床上感觉也浪费时间。这种感觉也让自己不好，或者看是睡了那么久，但是一直在做梦，大脑🧠没有清醒。醒了，也有对自己的排斥和不接纳。这种种情绪背后的产生对我们自身的攻击力比没有睡好，或者睡晚了，他的攻击力催毁力还更大。
看清了这些，和自己真实的体验，我现在对睡眠多了接纳。就像我们刘老师说的，睡得早亦可，睡得晚亦可，睡得着亦可，睡不着亦可，睡眠质量好亦可，睡眠质量差也亦可。用平常心去看待，去接纳，不把他们看待成问题，他们就不是问题。
最后，祝福我们能和自己的睡眠和解
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