身体是革 命的本前，读书是一种成本蕞低的自我成长方式，当读书感觉疲惫时，还可以做这9件小事，也是一种成长，换种方式去做，在享受娱乐的同时，还可以开拓视野，何乐而不为呢？
✅看历史纪录片
唐太宗李世民说过：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。历史是“变”的，现代生活也是“变”的，但不变的是什么？不变的是人性，而了解人性的蕞直接、蕞方便的方式就是读历史，看历史纪录片无疑也是一种方法，这7部历史纪录片值得一看
《大明帝国》
《何以中 国》
《河西走廊》
《三国的世界》
《大唐帝陵》
《定风波》
《千古风流人物》系列
✅看综艺节目，关于书籍类、文化类
《十三邀》
《一本好书》
《典籍里的中 国》
《朗读者》
《故事里的中 国》
《见字如面》
✅运动
运动改造大脑，每天适度的运动，不仅可以延长寿命，还可以让我们的睡眠质量更高、学习能力更强、工作效率也更高
✅写信
在这个电子信息飞速发展的时代，手写已经被替代，抽出闲暇时间动手写信，是锻炼自己静心的好方法
️给五年后的自己写封信，用五感法，走心的去写自己的美好愿景，可以折射出自己内心蕞真实的一面
给父母写封信
给20年后的孩子写封信
给久违的朋友写封信
给曾经教育自己的老师写封信
这些都会让我的辛福感倍增，你也可以试试哦！
✅整理书桌，整理衣柜，营造舒适的学习环境，定期断舍离
✅摘抄，抄写有感悟的经典句子、经典电影、电视剧台词，为日后的写作积累素材
✅爬山，约三五朋友，到附近爬山，去亲近大自然，感受阳光的照射
✅化妆，画一个浅浅的、清新的淡妆，穿喜欢的衣服，拍一张美照，夸夸自己，瞬间心情变好，干劲十足
✅睡觉，敷一敷面膜、做一下眼保健操、睡一个美容觉，醒来精力更加旺盛，适当放松，有利于身心健康
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